Image

Insuliini resistentsus

Inimesed, kes on ülekaalulised ja ei toeta tervislikku eluviisi, toodavad sageli insuliiniresistentsust. Sümptomide äratundmine ei ole alati võimalik ilma arstide sekkumiseta, mistõttu on liigne kehamass ja vastuvõtlikkus haigusele vaja diagnoosida ja järgida terviklikku ravi, mis põhineb hea toitumise ja kehalise võimekusega.

Mis on insuliiniresistentsus?

Haigus tähendab organismi rakkude insuliiniresistentsust, insuliini normaalse reaktsiooni taseme langust. Keha vajab suuremat hulka insuliini, mis viib kõhunäärme koormuse suurenemiseni, mis aja jooksul ei lase koormusega kokku puutuda, mille tagajärjeks on veresuhkru püsiv tõus, samuti kõrge insuliiniresistentsus.

Insuliini resistentsuse põhjused

Patoloogilise protsessi areng provotseerib paljusid tegureid. Peamine on patoloogia geneetiline kalduvus. Haiguse areng esineb metaboolses sündroomis, ülekaalulisuses, samuti järgmistes tingimustes:

  • rasedus;
  • nakkushaigused;
  • psühho-emotsionaalne stress;
  • steroidsete ainete kasutamine;
  • ravimite ravi;
Tagasi sisukorra juurde

Arengu sümptomid

Iseseisvaks insuliiniresistentse sündroomi tuvastamine on peaaegu võimatu.

Kaalu tõus võib viidata sellise seisundi arengule.

Laboratoorsetel tingimustel on võimalik näidata insuliini kudede resistentsust. Peamised sümptomid võivad siiski ilmneda järgmiselt:

  • kehakaalu tõus, eriti vööndis;
  • näljahäda, küllastumise võimatus;
  • ebamugavustunne maos;
  • unisus, letargia, koordineerimata tähelepanu;
  • suurendada vererõhku;
  • triglütserooli tõus analüüsi ajal;
  • muutused nahas hullemaks.
Tagasi sisukorra juurde

Diagnostilised meetodid ja analüüsid

Insuliinitundlikkuse diagnoosimisel kasutatakse insuliiniresistentsuse analüüsi, insuliini tundlikkust kontrollitakse pidevalt. Tõendusmäärad varieeruvad iga päev, arvestades insuliini varieeruvat taset veres, diagnoosimiseks on üsna raske. Soovitatav on kontrollida verd, teha indikaatori tõusu (> 0,33) Caro indeksi testi, siis on inimesel hüperinsulineemia. Veri võetakse ainult tühja kõhuga. Resistentsuse näitajaks on ka valgu väärtus uriinis, kui normi ei säilita ja valk on tõusnud, haigus areneb. Kontrollige kindlasti glükoositalumatust (normi ei tohiks rikkuda). Rikkumine näitab, et II tüüpi diabeet on arenev.

Patoloogiline ravi

Narkootikumid

Peamised ravimid, millega nad üritavad resistentsust ravida, hõlmavad "metformiini", "akarboosi", tiasolidiindiooni, "Troglizatoni". Rakkude insuliinile tundlikkus võib ravimi abiga ületada. Seda meetodit kasutatakse äärmuslikel juhtudel, kui tasakaalustatud toitumise järgimine ei ole piisav. Akaarboos võib vähendada II tüüpi diabeedi arengut veerandi võrra. Toksiaalse toime tõttu maksale ei ole tiasolidiinid pidevalt rakendatud. Tüsistuste ilmnemiseks on vaja teha kontrolltesti ja testi läbida. Troglizatoni kasutatakse insuliiniresistentsusega naistel. Kuid mürgiste mõjude tõttu katkestati selle vabastamine. Ükski eespool kirjeldatud ravimitest ei suuda täielikult insuliiniresistentsust ravida.

Põhiline ravim resistentsuse "Metformiin" raviks. Ravim on ainus, mis on mõeldud II tüüpi diabeedi ennetamiseks. Ravim vähendab glükoosi ja insuliini sisaldust veres. Positiivsed omadused hõlmavad järgmist:

  • ravimi võime ainevahetust mõjutada;
  • naiste suguelundite töö parandamine;
  • menstruaaltsükli normaliseerumine.
Tagasi sisukorra juurde

Haiguse toitumine

Neile kõrvalekalletele inimestele tuleb kaalust alla võtta. Selle saavutamiseks on toidust välja jäetud ja rasvad (kuni 10%) vähenevad, säilitatakse vere suhkrusisaldust vähendavaid meetodeid juba mitu aastat. Kaalukaotus on aeganõudev protsess, kuid võimaldab teil väga varsti oma seisundi paranemist. Mitu kuud on "negatiivse" kolesterooli tase langenud ja "hea" tase tõuseb. Toit sisaldab:

Patsiendi dieedi kaalu vähendamiseks tuleb lisada mereannid.

  • köögiviljad ja puuviljad, madal suhkur;
  • täisteraleib;
  • mereannid;
  • kaunviljad;
  • tailiha
  • Toidulisandid

Rahvad abinõud

Ravitud patoloogia ja rahvaprotseduurid, kuid see on võimalik alles pärast arstiga konsulteerimist. Peamine populaarne meetod, mis vallutab insuliini tundlikkust, on mustikas. Igapäevases dieedis olevad marjad suudavad taastada glükoosi taset, samuti on selle lehtede jäätmed efektiivsed. Rahvaparandusvahendid toimivad patoloogia raviks abistava vahendina, kuna need aitavad suhkrusisaldust veidi vähendada, tehnoloogiat tõhusamaks muuta ja kaalulangus mehhanisme käivitada.

Haiguse tüsistused

Rasvane maks

Patoloogia on otseselt seotud insuliiniresistentsusega. Rasvkude võib akumuleeruda maksas, kui lipiidide reguleerimine on häiritud, mida võib määratleda insuliiniresistentsuse tagajärjel. Haigusel on erinevaid arengutüüpe: raske ja lihtne protsess. Haiguse arengu käigus tekivad tsirroosi tunnused.

2. tüüpi diabeet

Diabeedi iseloomustab A tüüpi insuliiniresistentsus, immuunsus areneb ammu enne patoloogia tekkimist. Kuid meditsiinitehnikate hilinenud rakendamine vähendab immuunsuse taset, aitab kaasa probleemi arengule. 2. tüüpi diabeet tundub olevat tolerantne, mida saab ravida. Sallivuse rikkumine viib siiski tõsiste komplikatsioonide tekkimiseni ja haiguse kõrvaldamine on raskem.

Hüperandrogenism

NDOS (polütsüstiliste munasarjade sündroomi) arengu käigus tekivad munasarjad meessuguhormooni. Kõrgel tasemel esineb insuliiniresistentsuse suurenenud tase, mis sageli toimib SKPYa algkättena. Selle suhte põhjuseid ei ole veel uuritud, kuid resistentsus põhjustab hormooni suuremat tootmist munasarjades.

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (pcos)

Sündroom mõjutab naissoost pooled rasestuva vanuse elanikkonnast. Haigus võib mõjutada igakuise tsükli arengut, vähendab selle aktiivsust või isegi muutub menstruaaltsükli lõpetamise teguriks. Suurenenud insuliiniresistentsuse indeks suurendab isatsütmilisust (mustade väljanägemine, juuksed rindkere ja kõõlusel), rasvumise ja loote arengu häired raseduse ajal.

Nahakahjustused

Nahakahjustused hõlmavad musta acanthosis, mis kutsub esile kanguse tumenemise ja paksenemise, eriti kohtades, kus on voldid. See seisund on otseselt seotud insuliiniresistentsuse sündroomiga, kuigi arengut ei ole veel kindlaks tehtud. On olemas kahte tüüpi nahakahjustusi:

  • Must acanthosis. Naha tumenemine ja paksenemine voldidesse.
  • Acrohordon Haridus nahal, millel on polüpoosne kuju.
Tagasi sisukorra juurde

Arterioskleroos

Suurenenud insuliiniresistentsus on suurte ja keskmise suurusega arterite paksenemine ja kõvenemine. Arterioskleroos provotseerib:

  • isheemiline haigus;
  • insuldi tingimused;
  • "negatiivse" kolesterooli taseme tõus;
  • kõrgenenud vererõhk;
  • sõltuvus;
  • diabeet (sõltumata selle moodustumise teguritest);
  • pärilik haigus.
Tagasi sisukorra juurde

Kasvu anomaalid

Suurenenud insuliini tase võib mõjutada kasvu ja selle arengut. Insuliini toime glükoosiprotsessile võib olla patoloogia olemus, kuid selle võime mõjutada muid funktsioone jääb. Insuliin on anaboolne hormoon, mis soodustab kasvu. Lapsed ja täiskasvanud näoelemendid kasvavad jämekaks, kuid täiskasvanute kasv ei ületa nende geneetiliselt eelsoodumust, nad lihtsalt näevad välja suuremad kui nende eakaaslased.

Ennetusmeetodid

Ennetusmeetmed on toitumise ja aktiivse füüsilise positsiooni järgimine elus. Väiksematele inimestele on diagnoositud insuliiniresistentsus ja diabeet. Nii peate järgima tervislikku eluviisi, mitmekesistama igapäevaelu füüsiliste harjutuste või aktiivse puhkusega looduses. See aitab vältida ülekaalulisust ja selliste patoloogiate arengut, mis põhjustavad suhkru ülemäärast sisaldust veres, sest õhukese põhiseaduse loomulikkus ei anta kõigile, mis tähendab, et peate maksimaalset jõupingutust normaalse kehakaalu säilitamiseks tegema. Aeglaselt lükkab haigus II tüüpi diabeedi taluvust ja viib insuliiniresistentsuse tekkimiseni.

Insuliini resistentsus on tingitud inimese seisundi halvenemisest. Insuliini tundlikkuse sõltumatu määramine ei ole alati võimalik, seetõttu on vaja konsulteerida arstiga ja teha spetsiaalseid diagnoosimeetmeid. Õigeaegne abi takistab võimalike tüsistuste tekkimist ja avaldab kasulikku mõju üldisele seisundile. Kuid ükski ravim ei ole seda haigust lõpuni välja raviks, seega nad kasutavad keerulist paranemist. Ennetusmeetmed, mis aitavad kehal säilitada tervislikku füüsilist seisundit ja õige toitumise järgimine, võivad parandada tervise kvaliteeti, vältida patoloogia arengut.

Insuliini resistentsuse sündroom: kuidas (märke) tuvastada ja ravida (toitu, ravimeid)

Ülekaalulisus, südame-veresoonkonna haigused, suhkurtõbi, ühe ahela kõrgsurveühendused. Nende haiguste põhjus on sageli ainevahetushäired, mis põhinevad insuliiniresistentsusel.

Sõnasõnaliselt tähendab see termin "ei tunne insuliini" ja see näitab lihaste, rasvade ja maksakude vastuse vähenemist veres insuliini suhtes, mille tulemusena muutub selle tase krooniliselt kõrgeks. Vähenenud tundlikkusega inimesed on ateroskleroosiga 3-5 korda suurema tõenäosusega, 60% -l juhtudest on neil hüpertensioon ja 84% -l on haige 2. tüüpi diabeediga. Insuliiniresistentsust on võimalik ära tunda ja üle saada isegi enne, kui see muutub kõigi nende häirete põhjuseks.

Insuliiniresistentsuse arengu peamised põhjused

Insuliiniresistentsuse täpne põhjus ei ole teada. Arvatakse, et see võib viia rikkumistele, mis esinevad mitmel tasandil: insuliini molekuli muutustest ja insuliini retseptorite puudumisest signaalide edastamisega seotud probleemidele.

Enamik teadlasi nõustub, et insuliiniresistentsuse ja diabeedi tekke peamiseks põhjuseks on insuliini molekuli signaali puudumine koe rakkudesse, mis peaks saama veres glükoosi.

See rikkumine võib ilmneda ühe või mitme teguri tõttu:

  1. Rasvumine - koos insuliiniresistentsusega 75% juhtudest. Statistika näitab, et kehakaalu tõus 40% normist põhjustab insuliini tundlikkuse sama protsentuaalse vähenemise. Eriline metaboolsete häirete oht - kõhuõõne rasvumine, st kõhu piirkonnas. Fakt on see, et pealmise kõhuseina moodustunud rasvkoe iseloomustab maksimaalne metaboolne aktiivsus ja sellest tuleneb, et suurim rasvhapete kogus verdesse siseneb.
  2. Geneetika - insuliiniresistentsuse ja suhkurtõve sündroomi eelsoodumuse geneetiline edastamine. Kui lähedased sugulased on diabeediga haige, on insuliini tundlikkuse probleemide saamise tõenäosus palju suurem, eriti elustiiliga, mida te tervislikuks ei kutsuks. Arvatakse, et resistentsus oli varem kavandatud inimpopulatsiooni toetamiseks. Kuumal ajal säästsid inimesed rasva, näljased - elasid ainult need, kellel oli rohkem tarneid, st insuliiniresistentsusega isikud. Meie aja jooksul järjepidevalt rikkalik toit põhjustab ülekaalulisust, hüpertooniat ja diabeedi.
  3. Harjutuse puudumine - viib asja, et lihased vajavad vähem jõudu. Kuid lihaskoe tarbib verest 80% glükoosist. Kui elutähtsuse säilitamiseks vajalike lihaste rakud vajavad väga vähe energiat, hakkavad nad ignoreerima insuliini, mis hoiab suhkrut nendes.
  4. Vanus - pärast 50 aastat on insuliiniresistentsuse ja diabeedi tõenäosus 30% kõrgem.
  5. Toitumine - süsivesikute rikas sisalduva toidu tarbimine, armastav rafineeritud suhkru puhul põhjustab liigse glükoosi veres, aktiivse insuliini tootmist ja selle tagajärjel keha rakkude soovi neid tuvastada, mis põhjustab patoloogiat ja diabeedi.
  6. Ravimid - mõned ravimid võivad põhjustada probleeme insuliini signaali ülekandega - kortikosteroidid (reuma, astma, leukeemia, hepatiit), beeta-adrenoblokaatorid (arütmia, müokardi infarkt), tiasiid-diureetikumid (diureetikumid), vitamiin B

Sümptomid ja manifestatsioonid

Ilma testideta on võimatu usaldusväärselt kindlaks teha, et keha rakud hakkasid verd sisestanud insuliini tajuma. Insuliiniresistentsuse sümptomeid võib kergesti seostada teiste haiguste, väsimuse ja alatoitumise tagajärgedega:

  • söögiisu suurenemine;
  • eraldumine, raskused teabe meelespidamisega;
  • gaasi suurenemine soolestikus;
  • letargia ja unisus, eriti pärast suurt magustoidu osa;
  • rasvkoe suurenemine kõhuõõnes, nn päästerõnga moodustumine;
  • depressioon, depressioon;
  • perioodiline vererõhu tõus.

Lisaks nendele sümptomitele hindab arst enne diagnoosimist insuliiniresistentsuse tunnuseid. Selle sündroomiga iseloomustav patsient kannatab kõhuõõne rasvumisest, tal on vanemad või vennad, diabeeti põdevad õed, naistel on raseduse ajal polütsüstiline munasarja või rasedusdiabeet.

Insuliiniresistentsuse olemasolu peamine näitaja on kõhu maht. Ülekaalulised inimesed hindavad rasvumise tüüpi. Günekoidne tüüp (rasv koguneb allapoole vööst, peamine kogus reidetel ja tuharatel) on ohutum, selle metaboolsed häired on seda vähem levinud. Android-tüüpi (rasvkustalad, õlad, tagasi) seostatakse suhkruhaiguse suurema riskiga.

Insuliini ainevahetuse kahjustuse markerid - BMI ja talje ja puusa suhe (OT / OB). Kui BMI> 27, OT / OB> 1 meestel ja OT / OB> 0,8 naissoost, on tõenäoliselt üsna tõenäoline, et patsiendil on insuliiniresistentsuse sündroom.

Kolmas marker, mis tõenäosusega 90% võimaldab tuvastada rikkumisi - must acanthosis. Need on pigmenteerunud, tihti karmid ja karmid nahaga piirkonnad. Need võivad asuda küünarnukitel ja põlvedel, kaelal, rinnakorvusel, sõrmede liigesel, kubemes ja kaenlaalustel.

Eespool kirjeldatud sümptomite ja markeritega patsiendi diagnoosi kinnitamiseks on ette nähtud insuliiniresistentsuse test, mille alusel haigus määratakse.

Testimine

Laboratooriumides on analüüsi, mida on vaja roti tundlikkuse määramiseks insuliini vastu, tavaliselt nimetatakse "insuliini resistentsuse hindamiseks".

Kuidas usaldusväärsete tulemuste saamiseks verd annetada:

  1. Arst, kes viibib raviarsti analüüsi saamisel, arutage temaga kasutatavate ravimite, kontratseptiivide ja vitamiinide loetelu, et välistada need, mis võivad mõjutada vere koostist.
  2. Analüüsimiseks vajalikule päevale on vaja koolitust katkestada, püüda vältida stressirohke olukordi ja füüsilist koormust, mitte jooma alkoholi sisaldavaid jooke. Õhtusöömaaeg tuleb arvutada nii, et enne vere võtmist läbib 8-14 tundi.
  3. Analüüsida rutiinselt tühja kõhuga. See tähendab, et hommikul on keelatud hambad puhastada, närida kummi, isegi ilma suhkruta, juua joogi, kaasa arvatud magustamata. Enne labori külastamist võite suitsetada ainult tund aega.

Analüüsiks ettevalmistamisel on ranged nõuded tingitud asjaolust, et isegi banaalne kohvi valmistus, mis purjus valel ajal, suudab drastiliselt muuta glükoosi näitajaid.

Analüüsi lõppedes arvutatakse laboris insuliini resistentsuse indeks, mis põhineb glükoosi ja insuliini tasemete andmetel vereplasmas.

  • Lisateave: Insuliini vereanalüüs - mille jaoks reeglid edastada.

Insuliini resistentsuse indeks

Alates viimase sajandi 70. aastate lõpust peeti hüperinsulineemilist klambrit insuliini toime hindamise kullastandardiks. Vaatamata asjaolule, et selle analüüsi tulemused olid kõige täpsemad, oli selle rakendamine töömahukas ja vajati laboratoorseid häid tehnilisi vahendeid. 1985. aastal töötati välja lihtsam meetod ja tõestati insuliiniresistentsuse saavutatud taseme korrelatsiooni klamberandmetega. See meetod põhineb HOMA-IRi (homöostaatiline mudel insuliiniresistentsuse määramiseks) matemaatilise mudeli jaoks.

Insuliini resistentsuse indeks arvutatakse valemi abil, mis nõuab minimaalset informatsiooni - basaal (tühja kõhuga) glükoosi tase, väljendatuna mmol / l, ja basaalinsuliin μE / ml: HOMA-IR = glükoos x insuliin / 22,5.

HOMA-IR-i tase, mis näitab ainevahetuse rikkumist, määratakse kindlaks statistiliste andmete põhjal. Analüüsid võeti suurel hulgal inimestelt ja nende jaoks arvutati indeksiväärtused. Norm määratleti populatsiooni 75 protsentiili jagunemise järgi. Erinevate elanikerühmade jaoks on indeks erinev. Neid mõjutab ka insuliini määramine veres.

Enamikus laborites on 20-60-aastaste inimeste künnis 2,7 ühikut. See tähendab, et insuliiniresistentsuse indeksi tõus üle 2,7 näitab insuliinitundlikkuse rikkumist, kui inimene ei ole diabeediga haige.

Kuidas insuliin reguleerib ainevahetust

Insuliin inimestel:

  • stimuleerib glükoosi, aminohapete, kaaliumi ja magneesiumi kudedesse kandmist;
  • suurendab glükogeeni ladusid lihastes ja maksas;
  • vähendab maksakududes glükoosi moodustumist;
  • suurendab valkude sünteesi ja vähendab nende lagunemist;
  • stimuleerib rasvhapete moodustumist ja takistab rasva lagunemist.

Hormooni insuliini peamine funktsioon kehas on glükoosi transportimine verest lihas- ja rasvarakkudesse. Esimesed on vastutavad hingamise, liikumise, verevoolu eest, teise poe toitainete eest nälgimise aja eest. Selleks, et saada koe sees glükoos, peab see ületama rakumembraani. See aitab tema insuliini, piltlikult öeldes, ta avab lahtri värava.

Rakumembraanil on eriline valk, mis koosneb kahest osast, mida tähistatakse a ja b abil. See mängib retseptori rolli - aitab tuvastada insuliini. Kui lähenedes rakumembraanile, seob insuliini molekul retseptori a-subühikuga, pärast mida ta muudab oma asendit valgu molekulis. See protsess käivitab b-subühiku tegevuse, mis edastab signaali ensüümide aktiveerimiseks. Need omakorda stimuleerivad GLUT-4 kandjavalgu liikumist, liiguvad membraanidesse ja sulavad nendega, mis võimaldab glükoosi verest rakku tõmmata.

Inimestel, kellel on insuliiniresistentsuse sündroom ja enamus II tüübi diabeediga patsiente, lõpeb see protsess juba alguses - mõned retseptorid ei suuda insuliini verd ära tunda.

Rasedus ja insuliiniresistentsus

Insuliini resistentsus toob kaasa veresuhkru taseme tõusu, mis omakorda põhjustab pankrease intensiivset tööd ja seejärel diabeedi. Inglise tase veres tõuseb, mis aitab suurendada rasvkoe moodustumist. Liigne rasv vähendab insuliini tundlikkust.

See nõiaring annab liigse kaalu ja võib põhjustada viljatust. Põhjuseks on see, et rasvkoe suudab toota testosterooni, mille rasvumine on võimatu.

Huvitav on see, et raseduse ajal on insuliiniresistentsus norm, see on täiesti füsioloogiline. Selle põhjuseks on asjaolu, et glükoos on emakas peamine toit lapsele. Mida pikem rasedusaeg, seda rohkem on vaja. Glükoosist kolmandas trimestris hakkab loote puudumine, platsent kuulub selle voolu reguleerimisse. See sekreteerib tsütokiinvalku, mis tagab insuliiniresistentsuse. Pärast sünnitust naaseb kõik kiiresti oma kohale ja taastatakse insuliini tundlikkus.

Ülekaalu ja raseduse tüsistustega naistel võib insuliiniresistentsus püsida isegi pärast sünnitust, mis suurendab veelgi nende diabeedi riski.

Kuidas ravida insuliiniresistentsust

Dieet ja füüsiline koormus aitavad ravida insuliiniresistentsust. Enamasti piisab rakkude tundlikkuse taastamiseks. Protsessi kiirendamiseks on mõnikord ette nähtud ravimeid, mis reguleerivad ainevahetust.

Oluline on teada: >> Mis on metaboolne sündroom ja kuidas sellega toime tulla.

Toitumine insuliini toimemehhanismi parandamiseks

Toit koos insuliiniresistentsusega kalorsuse puudumisel võib mõne päeva jooksul isegi enne kehakaalu langetamist vähendada selle ilminguid. Ka 5-10 kg kehakaalu langetamine suurendab efekti ja taastatakse rakkude vastus insuliinile. Uuringute kohaselt on insuliiniresistentsusega patsientidel, kellel puudub kaalulangus suhkurtõbi, suurenenud rakutundlikkus 2%.

Analüüsis põhinevat menüüd teostab raviarst, võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi. Tavalise lipiidide sisaldusega veres ja väheseks kaalukiirenduseks on soovitatav võtta alla 30% rasvasisaldusega kalorit ja piirata küllastumata rasvade tarbimist. Kui peate oluliselt vähendama kehamassi, tuleks rasvade sisaldus toidus oluliselt vähendada.

Kui teil ei ole diabeedi, ei ole veresuhkru taseme vähendamiseks vaja süsivesikute kogust vähendada. Teadlased ei leidnud seost dieedi suhkru koguse ja rakutundlikkuse vahel. Nõuetekohase toitumise peamine näitaja on kehakaalu langus, selleks on sobilik mis tahes toitumine, sealhulgas madala süsivesinike sisaldus. Peamine nõue - puuduvad kalorid, mis annab stabiilse kaalukaotuse.

Regulaarne füüsiline aktiivsus

Sport aitab kaloreid tarbida, mistõttu nad aitavad kaasa kehakaalu kaotamisele. See ei ole nende ainus positiivne mõju ainevahetusprotsessidele. On kindlaks tehtud, et 45-minutiline treening tühjendab glükogeeni ladusid lihastes ja suurendab glükoosi imendumist verest 2 korda, see toime kestab 48 tundi. See tähendab, et 3-4-nädalase ravi kasutamine suhkruhaigu puudumisel aitab toime tulla rakkude resistentsusega.

Eelistatud on järgmised tegevused:

  1. Aeroobsed treeningud, mis kestavad 25 minutit kuni tund, mille jooksul püsib pulss 70% maksimaalsest südame löögisagedusest.
  2. Suure intensiivsusega jõutreening koos mitmete lähenemisviisidega ja suur hulk kordusi.

Nende kahe tegevusliigi kombinatsioon annab parima tulemuse. Kaua pikkune koolitus suurendab rakkude tundlikkust mitte ainult mõnda aega pärast treeningut, vaid loob positiivse suuna insuliiniresistentsuse vähendamisel ka tegevusetuse ajal. Sport võib nii probleemi ravida kui ka vältida.

Ravimid

Kui elustiili muutused ei ole piisavad ja testid näitavad jätkuvalt kõrgendatud HOMA-IR indeksit, viiakse insuliiniresistentsuse ravi, diabeedi ja teiste haiguste ennetamine läbi ravimi metformiini abiga.

Glucophage on selle aluseks olev originaalravim, mis on välja töötatud ja toodetud Prantsusmaal. See parandab rakkude tundlikkust insuliinile, kuid ei suuda stimuleerida selle tootmist pankreasega, mistõttu seda ei kasutata 1. tüüpi diabeedi korral. Glyukofazhi efektiivsus on kinnitust leidnud paljudes uuringutes kõikide tõenduspõhise meditsiini reeglite kohta.

Kahjuks tekitab metformiini suur annus sageli kõrvaltoimeid iivelduse, kõhulahtisuse, metallilise maitse kujul. Lisaks võib see häirida vitamiini B12 ja foolhappe imendumist. Seepärast määratakse metformiin madalaimal võimalikul annusel, rõhuasetus kaalulanguse ja füüsilise koormuse ravimisel.

Glucophage'is on mitmeid analooge - ravimid, mis on koostisega täiesti identsed. Kõige kuulsamad on Siofor (Saksamaa), Metformiin (Venemaa), Metfohamam (Saksamaa).

Insuliini resistentsus: mis see on, põhjused, sümptomid, ravi

Insuliini resistentsus on hormonaalse insuliini metaboolse vastuse (kui organismi rakud ei reageeri insuliinile korralikult) rikkumisega. See haigusseisund on II tüüpi diabeedi, rasedusdiabeedi ja diabeedi diabeedi esilekerkimise riskifaktor. Insuliiniresistentsus on tihedalt seotud rasvumisega; aga võite olla resistentsed insuliini suhtes, kellel pole ülekaalulisust või rasvumist. Kaasaegsed uuringud on näidanud, et insuliiniresistentsust saab kontrollida ravimeetoditega, mis vähendavad insuliini kogust, mida organism toodab või saab insuliini süstimise või insuliinipumpade kaudu. Insuliiniresistentsuse vähendamist saab saavutada vähese süsivesinike ja ketogeensusega dieediga.

Insuliini resistentsus: määratlus ja faktid

  • Insuliiniresistentsus võib olla osa metaboolsest sündroomist ja see on seotud südamehaiguste tekke suurenenud riskiga.
  • Insuliiniresistentsus eelneb II tüübi diabeedi arengule.
  • Insuliiniresistentsuse põhjused hõlmavad nii geneetilisi tegureid (pärilikkus) kui ka elustiili tegureid.
  • Puuduvad spetsiifilised insuliiniresistentsuse tunnused ja sümptomid.

Insuliini resistentsus on seotud teiste haigustega, sealhulgas:

  • rasvane maks (rasvkapsas)
  • ateroskleroos
  • must aksantoos
  • reproduktiivtoksilisus naistel

Inimestel on suurema tõenäosusega insuliiniresistentsus, kui neil on mõni haigus, mis on seotud selle seisundi arenguga. Samuti on neil suurema tõenäosusega insuliiniresistentsus ülekaalulisus.

  • Kuigi geneetilised riskifaktorid on olemas, saab insuliiniresistentsust reguleerida dieedi, füüsilise koormuse ja vajalike ravimite võtmise teel.
  • Insuliiniresistentsuse test on tühja kõhuga vere glükoosisisaldus ja insuliini test.
  • Insuliini resistentsust ravitakse elustiili kohandamisega ja mõnel juhul ravimitega.

Mis on insuliiniresistentsus

Insuliin on hormoon, mida toodetakse pankrease beeta-rakkudes. Need rakud on hajutatud kogu pankreas väikestesse klastritesse, mida nimetatakse Langerhansi saarteks. Toodetud insuliin vabaneb vereringesse ja levib kogu kehas. Insuliini toime on suunatud süsivesikute (suhkrute ja tärkliste), lipiidide (rasvade) ja valkude metabolismile (kontroll). Insuliin reguleerib ka organismi rakkude funktsioone, sealhulgas nende kasvu, mis mängib olulist rolli glükoosi kasutamisel keha poolt kui energiat.

Insuliini resistentsus (IR) on seisund, mille korral organismi rakud muutuvad insuliiniks resistentseks. See tähendab, et normaalne vastus teatud kogusele insuliini väheneb. Selle tulemusena on vajalik kõrgem insuliini tase, et sellel hormoonil oleksid õiged toimed. See põhjustab kõhunäärme ülemäärast insuliini tootmist, mis püüab kompenseerida selle puudumist. See vastupanu tekib organismi toodetud insuliini (endogeense) või insuliini süstimise (eksogeense) korral.

Insuliini resistentsuse korral toodab pankreas rohkem ja rohkem insuliini, kuni see ei suuda enam piisavalt organismi vajadusi rahuldada, mille järel veresuhkru tase tõuseb. Insuliiniresistentsus on diabeedi ja kardiovaskulaarhaiguste riskifaktor.

Insuliiniresistentsuse märgid ja sümptomid

Puuduvad spetsiifilised insuliiniresistentsuse tunnused ja sümptomid.

Insuliiniresistentsuse põhjused

Insuliiniresistentsuse põhjused on järgmised: geneetilised tegurid on kõige olulisemad. Mõned ravimid võivad kaasa aidata insuliiniresistentsuse arengule. Lisaks esineb insuliiniresistentsust sageli järgmistes haigustes:

  • Metaboolne sündroom on seisundite rühm, mis sisaldab ülekaalu (eriti talje piirkonnas), kõrge vererõhk ja kõrgenenud kolesterooli ja triglütseriidide sisaldus veres;
  • Rasvumine;
  • Rasedus;
  • Nakkus või raske haigus;
  • Stress;
  • Inertsus ja ülekaal;
  • Steroidide kasutamine.

Muud insuliiniresistentsust süvendavad põhjused ja riskifaktorid on järgmised:

  • Teatud ravimite võtmine;
  • Kõrgem vanus;
  • Unehäired (eriti uneapnoe);
  • Suitsetamine

Seos insuliiniresistentsuse ja diabeedi vahel

2. tüüpi diabeet on diabeedi tüüp, mis esineb hiljem elu jooksul või mis tahes vanuses ülekaalulisuse tagajärjel. Insuliiniresistentsus eelneb II tüübi diabeedi arengule. On leitud, et II tüüpi diabeediga inimestel on veres olnud glükoosi- ja insuliinisisaldus paljude aastate jooksul normaalne, kuni insuliiniresistentsus tekib mingil ajahetkel, mis põhjustab diabeedi.

Kõrge insuliini taset seostatakse tihti tsentraalse rasvumise, kolesterooli häirete ja / või kõrgenenud vererõhuga (hüpertensioon). Kui need valulikud protsessid toimuvad koos, nimetatakse seda metaboolseks sündroomiks.

Insuliin aitab kaasa asjaolule, et organismi rakud (eriti lihasrakud ja rasvarakud) saavad ja kasutavad glükoosi, mis koguneb veres. See on üks viis, kuidas insuliin kontrollib vere glükoosisisaldust. Insuliin avaldab sellist toimet rakkudele, seostudes nende pinnale insuliini retseptoritega. Nii võite seda ette kujutada: insuliin "lööb uksi" lihasrakkudele ja rasvarakkudele, rakud kuulevad koputamist, avavad ja lasevad glükoosiks, seejärel kasutavad seda energia jaoks. Kui insuliiniresistentsusega rakud ei kuule "koputama" (need on stabiilsed). Seega on kõhunäärmele teatatud, et ta peab toota rohkem insuliini, mis suurendab veres insuliini taset ja põhjustab "valjemini koputama".

Raku vastupanuvõime kasvab aja jooksul pidevalt. Kuigi pankreas suudab selle resistentsuse saavutamiseks piisavalt insuliini toota, on glükoosi tase veres normaalne. Kui pankreas ei suuda enam piisavalt insuliini toota, tõuseb veresuhkru tase. Esialgu juhtub see pärast sööki, kui glükoos on kõrgeimal tasemel ja vajate rohkem insuliini. Lõppkokkuvõttes hakkab see juhtuma isegi siis, kui oled näljane (näiteks kui sa ärkad hommikul). Kui veresuhkru tase tõuseb üle teatud taseme, ilmneb 2. tüüpi suhkurtõbi.

Milliseid haigusi põhjustab insuliiniresistentsus?

Kuigi metaboolne sündroom seob insuliiniresistentsust kõhuõõne, kõrgenenud kolesterooli ja kõrge vererõhuga; insuliiniresistentsuse tõttu võivad tekkida mitmed teised haigused. Insuliiniresistentsus võib aidata kaasa järgmiste haiguste arengule:

2. tüüpi diabeet

Võib olla esimene märk insuliiniresistentsusest. Insuliiniresistentsus võib tekkida kaua enne II tüüpi diabeedi tekkimist. Isikud, kes ei soovi haiglasse minna või ei saa mingil põhjusel taotleda, pöörduvad tihti arsti poole, kui nad on juba välja töötanud II tüüpi diabeedi ja insuliiniresistentsuse.

Rasvane maks

See haigus on tugevalt seotud insuliiniresistentsusega. Rasvade kuhjumine maksas on lipiidide düsregulatsiooni nähtus, mis esineb insuliiniresistentsuse korral. Rasvane maks, mis on seotud insuliiniresistentsusega, võib olla kerge või raske. Viimased tõendid viitavad sellele, et rasvakihk võib isegi põhjustada maksa tsirroosi ja võimalikku maksavähki.

Arterioskleroos

Arterioskleroos (tuntud ka kui ateroskleroos) on keskmise ja suurte arterite seinte järkjärguline paksenemine ja kõvenemine. Ateroskleroos põhjustab:

  • Isheemiline südamehaigus (põhjustab stenokardiat ja südameatakk);
  • Insult;
  • Perifeerne vaskulaarhaigus.

Teised ateroskleroosi riskifaktorid on:

  • Kõrge "halb" kolesterooli (LDL);
  • Kõrge vererõhk (hüpertensioon);
  • Suitsetamine;
  • Diabeet (olenemata selle esinemise põhjusest);
  • Ateroskleroosi perekonna ajalugu (pärilik tegur).

Nahakahjustused

Nahakahjustused on nn musta acanthosis (Acantosis nigricans). See seisund on naha tumenemine ja kõvenemine, eriti voldid nagu kael, kaenlaalused ja kubemekindlus. See seisund on otseselt seotud insuliiniresistentsusega, kuigi täpne mehhanism ei ole selge.

  • Must acanthosis on nahareaktsioon, mis on tungivalt seotud insuliiniresistentsusega. See tingimus põhjustab naha pimedamist ja paksenemist kokkuvolditud piirkondades (näiteks kaela, kaenlaaluse ja kubeme). Te saate rohkem teada mustast aksantoosist - mustas aksantosis inimeses: põhjused, ravi, foto.
  • Acrohordon on naha polüfooniline neoplasm, mis on kõige sagedamini leitud insuliiniresistentsusega patsientidel. See on normaalne, healoomuline seisund, mis on naha pealispinnal pehme polüp, sagedamini lihavärviline (võib olla ka kollane või tumepruun värv).

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)

Polütsüstiliste munasarjade sündroom on tavaline hormonaalne probleem, mis mõjutab menstruaaltsükleid naisi. See haigus on seotud ebaregulaarsete menstruatsioonide või isegi nende puudumisega (amenorröa), rasvumise ja meeste keha juuste tõusuga (nn hirsutism, näiteks vuntsid, vorstid, habe, juuste kasvu rindkere ja kõhu keskosas).

Hüperandrogenism

PCOS-iga võivad munasarjad toota suures koguses meessuguhormooni testosterooni. Kõrge testosterooni sisaldus on sageli märgitud insuliiniresistentsusega ja võib mängida rolli PCOS-i alguses. Miks see on ühendatud, pole veel selge, kuid näib, et insuliiniresistentsus põhjustab mõnel põhjusel munasarjade hormooni ebanormaalset tootmist.

Kasvu anomaalid

Ringleva insuliini kõrge tase võib mõjutada kasvu. Kuigi insuliini mõju glükoosi ainevahetusele võib olla vähenenud, võib selle mõju muudele mehhanismidele jääda samaks (või vähemalt veidi nõrgestatud). Insuliin on anaboolne hormoon, mis soodustab kasvu. Patsiendid võivad tõesti kasvada, märkimisväärselt suurendades näo tunnuseid. Lastega, kellel on avatud kasvuplaadid oma kontidel, võivad kasvada kiiremini kui nende eakaaslased. Siiski ei osuta insuliiniresistentsusega lastele ega täiskasvanutele paremaks kui nende perekonna kasvumudel. Tõepoolest, enamus täiskasvanutest tundub lihtsalt karmide tunnuste järgi suurteks.

Kes on insuliiniresistentsuse tekkimise oht

Insuliiniresistentsuse arengule aitavad kaasa järgmised riskifaktorid:

  • Ülekaaluline kehamassiindeks (BMI) üle 25 kg / m2. Te saate arvutada oma kehamassi indeksi, võttes oma kaalu (kilogrammides) ja jagades selle oma kõrguselt (meetrites) kaks korda.
  • Mehel on vöö pikem kui 102 cm või naine omab üle 89 cm laiust vöö.
  • Vanus ületab 40 aastat.
  • Lähedased sugulased on 2. tüüpi suhkurtõbi, kõrge vererõhk või arterioskleroos.
  • Varem oli naistel rasedusdiabeet.
  • Kõrge vererõhk, kõrge triglütseriidide sisaldus veres, madal HDL-kolesterool, ateroskleroos (või muud metaboolse sündroomi komponendid).
  • Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).
  • Must acanthosis.

Kuidas diagnoositakse insuliiniresistentsust

Arst saab määrata insuliiniresistentsuse, võttes arvesse isiku üksikasjalikku haiguslugu ja individuaalseid riskitegureid läbi füüsilise läbivaatuse ja teha lihtsaid laboratoorsed uuringud.

Tavapärases praktikas on insuliiniresistentsuse ja / või suhkurtõve esinemise kindlakstegemiseks tavaliselt piisav vere glükoosisisaldus ja insuliin. Diagnoosimiseks vajaliku insuliini täpne tase sõltub laborist, kus analüüs tehti.

Kas ma saan insuliini vastupidavust ravida

Insuliini resistentsuse kontroll toimub elustiili muutuste (dieet, kehalise aktiivsuse ja haiguste ennetamise) ja ravimi kaudu. Insuliini resistentsust saab reguleerida kahel viisil.

  1. Esiteks võib insuliini vajadust vähendada.
  2. Teiseks võib rakkude tundlikkust insuliini toimele suurendada.

Kas insuliiniresistentsuse ravimiseks on olemas spetsiaalne dieedi kava?

Insuliinivajadusi saab vähendada dieedi, eriti süsivesikute, muutmisega. Süsivesikud imenduvad kehasse, kuna need lagunevad nende koostisosadeks. Mõned süsivesikud on rikutud ja imenduvad kiiremini kui teised - need sisalduvad kõrge glükeemilise indeksi sisaldusega toidus. Need süsivesikud suurendavad vere glükoosisisaldust kiiremini ja vajavad veresuhkru taseme reguleerimiseks rohkem insuliini sekretsiooni.

Siin on mõned näited kõrge glükeemilisest tootest, mis suurendavad kiiresti vere glükoosisisaldust:

  • Suhkur (näiteks puuviljamahl ja lauasuhkur);
  • Valge leib ja valge jahu pagaritooted;
  • Valge riis;
  • Maisi ja kartulitooted (näiteks kartulipüree, maisikapslid ja friikartulid).

Siin näete kõrge glükeemilise indeksi toodete nimekirja - kõrge glükeemilise indeksiga tooted: nimekiri, tabel.

Siin on mõned näited madala glükeemilise indeksi toidu kohta:

  • Kiudisaldusega toidud (nt terve leib ja pruun riis);
  • Halvad köögiviljad (näiteks brokkoli, rohelised oad, spargel, porgandid ja rohelised). Nad sisaldavad vähe kaloreid ja süsivesikuid ning palju vitamiine ja kiudaineid.

Kuna toitu tarbitakse harva eraldi, võib väita, et iga toote glükeemiline indeks on väiksem kui toidu ja jookide üldine profiil.

Siin näete madala glükeemilise indeksi toodete nimekirja - madala glükeemilise indeksi tooted: tabel, nimekiri.

Millised toidud aitavad vältida II tüüpi diabeedi

Tooted, mis on eriti kasulikud inimestele, kes püüavad vältida 2. tüübi diabeedi arengut ja säilitada tervisliku kehakaalu, on madala glükeemilise toidu, näiteks:

  • Köögiviljad ja puuviljad pakuvad kiu ja vitamiine.
  • Rasvavabad piimatooted, mis annavad organismile kaltsiumi ja tugevdavad luud. Te ei tohiks süüa rasvaseid piimatooteid, kuna kõrge rasvasisaldusega toidud võivad raskendada insuliiniresistentsust.
  • Kogu teravilja toidud, millel on madalam glükeemiline indeks kui rafineeritud terad, on rohkesti kiudaineid.
  • Kiu, valkude ja tervislike rasvade sisaldavad pähklid.
  • Kala, nagu lõhe, heeringas, makrell või sardiinid, on "hea" rasvade allikas, mis on eriti kasulik kardiovaskulaarsüsteemile.
  • Lean liha või kaunviljad on suurepärane valguallikas.

Mitmed uuringud on kinnitanud, et kehakaalu langus (ja isegi kehakaalu langetamine ilma aeroobsete näitajateta) suurendab insuliinitundlikkuse suurenemise tõttu glükoosi eritumist verest lihasrakkudes.

Te saate rohkem teada 2. tüüpi diabeedi toidu kohta siin - Suhkrutõve tüüp 2 toit: parim ja halvim.

Harjutused insuliiniresistentsuse raviks

Kaks olulisest uuringust on kindlaks tehtud meetodid 2. tüüpi diabeedi ennetamiseks. Üks Soomes tehtud uuringutest näitas, et toitumise ja füüsilise koormuse muutused vähendasid II tüüpi diabeedi arengut 58% võrra. USA diabeedi ennetamise programmi (DPP) uuring näitas sarnase II tüüpi diabeedi arengu vähenemist dieedi ja füüsilise koormuse tõttu.

Millised ravimid ravivad insuliiniresistentsust

Siin on ülevaade insuliiniresistentsuse ravis kasutatavate peamistest ravimitest:

Metformiin (glükofaag)

Seda ravimit kasutatakse II tüüpi diabeedi raviks. Sellel on kaks toimingut, mis aitavad kontrollida vere glükoosisisaldust. Metformiin takistab maksa sekreteerides glükoosi verd ja suurendab lihaste ja rasvarakkude tundlikkust insuliinile, võimaldades neil eemaldada veres rohkem glükoosi. See toime vähendab veres metformiini insuliini taset, mis aitab vähendada pankrease koormust.

DPP uuris metformiini toimet lisaks toitumisele ja kehalisele tegevusele, et vältida 2. tüüpi diabeedi inimestel, kes on insuliiniresistentsed. Uuringus vähendas metformiin II tüüpi diabeedi arengut 31% võrra. Pange tähele, et kasu ei olnud nii olulised kui toitumine ja intensiivne füüsiline koormus. Metformiin on üsna ohutu ravim, kui seda kasutavad insuliiniresistentsusega inimesed. Kuigi mõnikord on seda ravimit seostatud seedetrakti kõrvaltoimetega. Kuigi FDA ei kinnitanud metformiini kui II tüüpi diabeedi vältimiseks või II tüüpi prediabeeti (insuliiniresistentsuse) raviks, soovitab Ameerika diabeediühendus kasutada metformiini ainsa ravimina, mis on mõeldud II tüüpi diabeedi vältimiseks.

Acarbose

STOP NIDDM uuringus (insuliinsõltumatu suhkurtõve ennetamise uuring) hinnati insuliiniresistentsusega inimestel ravi Acarbose'iga (Precoz) - hüpoglükeemilise ravimiga. Acarbose aeglustab suhkru imendumist soolestikus, mis vähendab pärast sööki insuliini vajadust. See uuring näitas, et Acarbose võib vähendada II tüüpi diabeedi arengut 25% võrra.

Tiasolidiindioon

See on teine ​​insuliini sensibiliseerivate ravimite klass, sealhulgas pioglitasoon (Aktos) ja rosiglitasoon (Avandia). Need ravimid ei ole enam ette nähtud regulaarseks kasutamiseks, osaliselt mürgise maksakahjustuse tõttu, mis nõuab maksa vereanalüüside jälgimist. Avandia on seotud südameinfarkti ja insuldi suurenenud riskiga. 2010. aasta septembris piiras FDA oluliselt Avandia kasutamist patsientidel, kes ei suutnud oma 2. tüübi diabeedi juhtida. Need piirangud määrati seoses andmetega, mis näitavad Avandia võtvatel patsientidel suurenenud südameinfarkti ja insuldi riski.

Troglitasoon

TRIPOD (troglitasooni diabeedi ennetamisel) uuringus hinnati troglitasooni (Resuliini) efektiivsust rasedusdiabeediga naistel, insuliiniresistentsuse ja 2. tüübi diabeedi prekursorina. Uuringu vältel vältis 2. tüüpi diabeedi 25% naistest, kes said troglitasooni. Kuid raske maksakahjustuse tõttu eemaldati Troglitazoon turult ja ei ole enam saadaval.

Kas insuliiniresistentsust on võimalik vältida?

Insuliiniresistentsust ei saa alati vältida, kuid on olemas riskifaktorite vähendamise viisid, näiteks normaalse kehamassi säilitamine ja regulaarne treenimine.

Mis on insuliiniresistentsusega isiku prognoos?

Insuliiniresistentsus põhjustab 2. tüüpi suhkurtõve tekkimist, kui mitte võtta meetmeid insuliiniresistentsuse vähendamiseks. Kaalu langetamine, tervisliku toiduga söömine, suitsetamisest loobumine ja regulaarne treenimine, nagu varem kirjeldatud, aitavad insuliiniresistentsust ravida.

Insuliini resistentsus - mis see on?

Patsientidel, kellel on enne diabeedi seisund või diabeedi diagnoosimine, on korduvalt kuulnud sellist terminit nagu insuliiniresistentsus ja mis see on, vaatame seda koos.

Miks me vajame insuliini?

Tavaliselt jõuab meie toit vereringesse glükoos (suhkur) ja muud ained. Kui suhkru tase tõuseb, eraldab pankreas veelgi rohkem hormooni insuliini, et eemaldada liigset suhkrut verest ja kasutada seda energiaallikana.

Insuliini resistentsus on organismi rakkude seisund, kui nende võime reageerida hormooninsuliini toimel väheneb. Selles seisundis toodab pankreas üha enam seda hormooni. Kui hormooninsuliini kõrgenenud tase vereringesse suhkrut ei satuks enam - suureneb II tüüpi diabeedi tekke oht ja ateroskleroosi areng.

Insuliini resistentsus - sümptomid ja ravi

Selle patoloogia põhjused on erinevad:

  • ülekaalulisus (rasvumine);
  • kõrge vererõhk;
  • kõrge halb kolesterool;
  • polütsüstiliste munasarjade sündroom ja 2. tüüpi diabeet.

Insuliini resistentsus määratakse kindlaks vereanalüüsi tulemuste ja mõnede sümptomite põhjal, võttes arvesse geneetilist eelsoodumust.

Haiguse sümptomid:

  • tühja kõhuga tühja kõhu hommikul tühja kõhuga;
  • suurenenud uriinivalgu tase (kaudne sümptom);
  • halb kolesterooli test, samuti triglütseriidid;
  • kõhuõõne (vööl).

Insuliiniresistentsuse vähendamine võib olla ravim. Kuid arst peaks tegelema raviga, kuna see on üsna ohtlik haigus ja paljud retsepti alusel vabastatavad ravimid vabastatakse. Selle haigusega võib kaasneda nii patoloogiline kolesterooli tase kui kõrge vererõhk. Seetõttu saab ravimeid ravimeid kasutada palju.

Insuliini resistentsus - mis see on?

Kuid mõnikord võib inimene arendada insuliiniresistentsust, mis mõjutab umbes kolmandikku elanikkonnast. See tingimus tähendab, et organismi rakud muutuvad insuliiniks resistentseks, seetõttu muutub hormooni efektiivsus minimaalseks ja inimkeha enam ei suuda oma kohustusi täielikult toime tulla.

Kõik see põhjustab glükoositaseme suurenemist. Selle tulemusena võivad tekkida tõsised haigused, nagu näiteks suhkruhaigus, hüperglükeemia, ateroskleroos. Selle patoloogiate esinemise vältimiseks peate teadma insuliiniresistentsuse sümptomeid, mis võimaldavad teil ravi alustada õigeaegselt.

Insuliini resistentsuse põhjused

Toit siseneb veresoonkonda suhkru (glükoosi) ja muude ainete kujul. Kui suhkrusisaldus kehas tõuseb, suurendab pankreas hormooni insuliini tootmist, mis on vajalik liiga glükoosi eemaldamiseks. Kui suures koguses insuliini ei suudeta vere suhkrusisaldust täielikult toime tulla, tõuseb suhkru kogus ja inimene arendab II tüüpi diabeedi.

Arstid määrasid kindlaks järgmised insuliiniresistentsuse põhjused:

  • vererõhu tõus;
  • rasvumine;
  • halb kolesterooli kõrgenenud tase;
  • geneetilised häired;
  • ebatervislik toitumine;
  • immuunsuse patoloogia, mille tagajärjel ilmuvad kehas antikehad, mis inhibeerivad insuliini retseptoreid;
  • endokriinsüsteemi häired, kasvajad - nende organismi arengu tõttu toodab suurt hulka insuliini antagoniste;
  • diabeet;
  • polütsüstiliste munasarjade sündroom;
  • istuv eluviis;
  • sagedased stressisündmused;
  • halvad harjumused;
  • igapäevase raviskeemi mittevastavus;
  • ravim koos kasvuhormoonide või kortikosteroididega;
  • kardiovaskulaarse või sisesekretsioonisüsteemi patoloogia.

Inimese insuliiniresistentsuse (metaboolne sündroom) kindlakstegemiseks on võimalik vereanalüüs ja mõned sümptomid. Siiski on vaja arvestada patsiendi geneetilise eelsoodumusega.

Insuliiniresistentsuse sümptomid

Kuid järk-järgult liituvad need tunnused koos järgmiste patoloogilise seisundi sümptomitega:

  • depressioon;
  • surve tõus;
  • pidev näljahäda;
  • vaimse aktiivsuse nõrgenemine;
  • seedetrakti tavapärase toimimise rikkumine;
  • puhitus;
  • veresuhkru tõus, mis määratakse tühja kõhuga;
  • suures koguses valku uriinis (kaudne märk);
  • ülekaalulisus vööst;
  • suur hulk kolesterooli ja triglütseriide;
  • acanthosis - pigmentatsioon, kus nahal ilmnevad mustad täpid, mida võib näha küünarliiges, põlves, pahkluutel ja harvem - pea tagaküljel (acanthosis näitab, et haigus on kroonilises staadiumis).

Ülalnimetatud sümptomeid võib patsiendil täheldada 2 aastat või kauem ja kui mitte võtta ravimeetmeid, võib insuliiniresistentsus olla surmav. Inimese insuliiniresistentsuse vähendamiseks võib olla ravim, kuid seda võib teha ainult arst, kuna see on tõsine haigus, mis võib põhjustada patsiendi surma.

Insuliiniresistentsuse oht

Samuti põhjustab metaboolne sündroom Alzheimeri tõbe ja muid aju aktiivsuse probleeme. Kõrge vererõhu korral võib insuliiniresistentsus põhjustada ateroskleroosi, insuldi, südameatakki ja vere hüübimisega seotud probleeme.

Suurim insuliiniresistentsuse oht on II tüüpi diabeedi areng, kus patsiendil tuleb regulaarselt siseneda insuliini ja järgida ranget dieeti. Isegi üks vastamata süsti on piisav, et patsient saaks surmaga lõppeda. Sellepärast peate raviks võtma õigeaegselt meetmeid, ignoreerides haiguse sümptomeid selle algstaadiumis.

Ravi

Kui aeg elimineerub haiguse arengu põhjuste kõrvaldamiseks, saab insuliiniresistentsust mitte ainult peatada, vaid ka pöörata ümber. Sama kehtib ka prediabeetide kohta, mis sageli on metaboolse sündroomi satelliit.

Toitumine

Pärast seda, kui patsient hakkab terapeutilist dieeti järgima, tunneb ta 3-4 päeva pärast paremaks ja pärast nädalat väheneb triglütseriidide sisaldus veres. Samuti suureneb hea kolesterooli tase veres ja halva kolesterooli hulk väheneb, mis juhtub 6-8 nädalat pärast toiduga vastavuse algust. Kõik see vähendab märkimisväärselt ateroskleroosi ohtu.

Peamine ravi on kaalu normaliseerimine, kuna rasvumine on metaboolse sündroomi peamine põhjus. Spetsiaalne aitab vähendada madala süsivesinike sisaldusega dieeti, mis aitab kontrollida ja normaliseerida kehavigastuse tasakaalu. Tasub teada, et selline menüü peaks kogu elu jooksul olema patsiendi peamine.

Positiivsete tulemuste saavutamiseks on soovitav jälgida murdarvulist dieeti (aitab vältida veresuhkru hüppeid) ja madala süsivesikutarbega toitu, mille puhul seeditav glükoos ei tohi ületada 30% päevasest normist. Sellisel juhul ei tohiks rasvade osakaal olla suurem kui 10%. Tänu toodetele ja madalale glükeemilisele indeksile suudab patsient tõsta veresuhkru taset ja kõrvaldada näljahäda pikka aega.

Patsiendi toitumises peaks sisaldama järgmisi tooteid:

  • köögiviljad ja puuviljad;
  • terved terad ja pähklid;
  • kaunviljad;
  • rohelised;
  • tailiha ja kala;
  • madala rasvasisaldusega piimatooted.

Samuti võib patsient jooma looduslikke lahjenemisi, millel puuduvad kõrvaltoimed, kuid millel on head ravimid, näiteks kaskikoore ja mustikate infusioon.

On vaja loobuda järgmistest toodetest:

  • salda;
  • suhkur;
  • küpsetamine;
  • šokolaad;
  • jahu tooted - leib, makaronid;
  • liiga teravad ja soolased toidud;
  • kiirtoit;
  • porgand ja kartul;
  • rasvamaks, kala, liha.

Rasva päevane kogus ei tohi ületada 10% kogu toidust.

Narkootikumide ravi

Vähese süsivesikute dieedi kahjustamise vältimiseks määrab arst patsiendi vitamiinide, mineraalide ja toidulisandite tarbimise. Peale selle on kõrge suhkru manulusel vaja kontrollida kolesterooli taset ja vererõhku.

Nagu ravimid toimivad:

  1. Liigub - vähendage suhkru taset pärast sööki;
  2. tiasiiddiureetikumid - vähendada veresoonte seina paksust;
  3. sulfonüüluuread - suurendavad organismi rakkude tundlikkust insuliini suhtes;
  4. biguaniidid - aitab rasvumisega toime tulla (metformiin).

Tuleb meeles pidada, et sulfonüüluuread on ette nähtud ainult juhul, kui patsient vajab erakorralist ravi, kuna ravim põhjustab plasmavalkude vereseisundi muutust, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Regulaarne treening

See meetod võimaldab suurendada kudede tundlikkust insuliini suhtes, sest lihaste kokkutõmbamise ajal aktiveeritakse glükoosi vool organismi rakkudesse ilma hormooni abita. Pärast teatud aja möödumist treeningu algusest hakkab insuliin hakkama ja lihaste glükogeen tõuseb iseseisvalt treeningu ajal.

Patsiendi seisundi normaliseerimiseks on kombineerida anaeroobset ja tugevat väljaõpet. Ainult poolteist tundi koolitust suurendab rakkude tundlikkust hormoonile 3-5 päeva. Kuid kui te lõpetate harjutuste tegemise, mõjutab see viivitamatult insuliini tundlikkuse vähenemist.

Tugevuskoolitus suurendab ka insuliini tundlikkust ja vähendab suhkru taset. Seda pakub kõrge intensiivsusega ametid, millel on mitu lähenemist.

Tasuta küsimus arstile

Selle saidi teave on ülevaatamiseks ette nähtud. Iga haiguse juhtum on unikaalne ja nõuab isiklikku konsulteerimist kogenud arstiga. Selles vormis võite küsida meie arstidele küsimusi - see on tasuta, kohtumiseks Vene Föderatsiooni kliinikus või välismaal.