Diabeedi menüü

Diabeediravimite ratsionaalse menüü koostamine on suuresti oluline diabeedi raviks, sest tasakaalustatud toit aitab taastada kahjustatud süsivesikute ja lipiidide ainevahetust. Ratsionaalselt koostatud menüü abil ei suuda diabeetik iga päev läbi minna, et kasutada monotoonseid ja maitsvaid toite, mis võimaldavad järgida toitumist rõõmuga.

Diabeedi toiduga seotud omadused

Glükoosi ja kolesterooli taseme normaliseerimiseks kehas peab patsient rangelt jälgima menüüd ja toitu. Igapäevases dieedis peate sisaldama kõiki toitaineid, vitamiine ja mikroelemente piisavas koguses, võttes arvesse patsiendi vanust ja kaalukategooriat. Nõudade kalorite sisaldus peab olema madal, nii et inimene saaks kogu päeva jooksul toodetest saadavat energiat kasutada. See aitab eemaldada naela ja vähendada pankrease koormust.

1. tüüpi suhkurtõve korral on toidumenüü koostamine täiendavaks sammuks, mille abil organism toodab insuliini korrigeerimist.

2. tüüpi diabeediga tasakaalustatud toitumise abil saate normaliseerida patsiendi kehakaalu, piiramata seda ainult toodetes, vaid ainult selleks, et vähendada kalorsuste hulka toitudes.

Soovitatud ja keelatud toodete loetelu

Diabeedi dieedi koostamisel tuleb arvestada, milliseid tooteid saab tarbida ja millised need tuleb püsivalt kõrvaldada.

Soovitatav on jätta toitumisest välja järgmised toidud ja toidud:

• šokolaad;
• valge jahu koogid;
• rasvane liha ja kala;
• marinaadid;
• suitsutatud liha;
• vorstid;
• kartulid;
• joogid gaasiga;
• alkohol;
• tugev kohvi ja tee;
• margariin.

Soovitatavad tooted ja nõud:

• madala rasvasisaldusega liha ja kala;
• rohelised;
• täisteraleib;
• madala suhkruga marjad ja puuviljad;
• piimatooted;
• värsked köögiviljad;
• kreeka pähklid;
• oliiviõli ja seesamiõli;
• taimne tee.

Menüü aluseks peaks olema köögivili, millele võib lisada madala rasvasisaldusega liha ja kala, kuna nende kalorikogus on väike ja valgu imendumine on suurem kui rasvavarude puhul. Inimese poolt insuliini imendumise parandamine aitab kaasa munade regulaarsele tarbimisele, nad imenduvad hästi seedetraktis ja sisaldavad palju kasulikke aineid.

Menüü reeglid

Suhkurtõve menüü tuleb koostada, võttes arvesse toidu glükeemilist indeksi, mis aitab diabeetikul igapäevaselt jälgida suhkru kontsentratsiooni veres. Seega, madala glükeemilise indeksi söömine aitab tõsta glükoosi taset järk-järgult ja pikema aja jooksul. Kõrge glükeemilise indeksi toidud on ohtlikud, kuna need suurendavad oluliselt glükoosi kontsentratsiooni veres, mis võib põhjustada hüperglükeemiat.

Igapäevase menüü kütteväärtuse korrektseks arvutamiseks tuleb arvutada leivaühikud, mis näitavad tarbitud süsivesikute kogust ja süstitava insuliini annust. Üks leibakomplekt võib sisaldada 10 kuni 12 grammi süsivesikuid. Diabeedi päeva optimaalne kogus ei ületa 25 aastat. Selleks, et korrektselt arvutada kaloritegur ja HE, peab patsient endokrinoloogilt ja toitumisspetsialist nõu küsima.

Patsiendil on soovitatav pidada arvestust tarbitud teraviljaühikute arvu kohta päevas, mida ta saab kirjutada spetsiaalses päevikus.

Nädala ligikaudne menüü

Iga päeva toitumises soovitatakse eelistada aurutatud roogasid, samuti hautatud ja küpsetatud ahjus. Enne liharoogade küpsetamist on vaja eemaldada liigne rasv ja nahk, mis aitab vähendada kalorite sisaldust tootes väljumisel. Ühekordse söögikorra puhul ei tohiks ületada 250 grammi.

Igapäevast dieeti saab muuta, kuid võttes arvesse soovitatavaid norme. Kalorite jahu päevas vahemikus 1250-1297.

Menüü diabeediga patsiendile nädalas:

Esmaspäev

• valguimlett;
• tatarpuder;
• kummel tee.

• taine borscht;
• köögiviljasalat;
• küpsetatud vasikaliha;
• leiba viil;
• kapslites

• aurutatud kala;
• hapukapsas lillkapsa jaoks;
• kompott.

Teisipäev

• kaerahelbed;
• 1 keedetud muna;
• nõrk tee

• köögiviljapuljong;
• keedetud kana;
• aurutatud köögiviljad;
• kapsa salat;
• leib;
• kallis

• kodujuustuõli;
• oliiviõli keedetud peet salat;
• tee ilma suhkruta.

Kolmapäev

• madala rasvasisaldusega kodujuust;
• maisi putru võid;
• nõrk kohv.

• kana supp hapukoorega;
• aurutatud lihatükid;
• hapukapsas;
• leib;
• taimeteedest kastmine.

Neljapäev

• riisipurg võidaga;
• leib juustuga;
• kohvijook.

• 2 viilud galetny küpsised;
• suhkruvaba kompott.

• marineeritud veiseliha;
• köögiviljasalat;
• pasta koos hautatud seentega;
• tee

Reede

• pehme keedetud muna;
• kodujuust;
• piimaga kakao;
• üks küpsis

• kalasupp rasvase kalaga;
• hautatud;
• squash kaaviar;
• leiba

• Kana ja riisiga täidetud pipar;
• porgandiga merekapsa;
• Linden tee.

Laupäev

• ahjus küpsetatud juustukookid;
• magustamata tee

• köögiviljade hautatud;
• aurutatud kana kotletid;
• leib;
• mahl

• Küpsetatud kõrvits ja kudoonia.

• küpsetatud kartul nahaga;
• küpsetatud kala;
• salat kurgid ja rohelised;
• nõrk tee

Pühapäev

• leiba viil;
• vasikaliha;
• kodujuust;
• tee ilma suhkruta.

• läätse supp;
• kalasuitsud köögiviljadega;
• õunamahl;
• leivakivi.

• tatarpuder;
• hautatud veise maksaga hapukoor;
• salat kapsaga.

Toiduks soovitatakse ülekaalulisusega suhkrut, et eelistada köögivilju ja puuvilju ning loomset rasva kuni maksimaalse piirini.

Diabeedi menüü võrdlemisel peaks tuginema glükeemilise indeksi ja kalorsusega toidule. Kuid see ei tähenda, et roogade valikul on vaja rangelt piirata, sest keetmine on loominguline protsess, mille abil saate valmistada toidutoodetest maitsvat kulinaarset meistrit.

Toitlustamine 2. tüüpi diabeedi jaoks iga päev

2. tüüpi diabeediravimite loetelu

Esiteks peavad teist tüüpi diabeedid kindlaks määrama keelatud ja lubatud toodete nimekirja. Tegelikult peate loobuma väga väikesest kogusest tavalisest toidust. Ainult suhkur, kondiitritooted, kondiitritooted ja leiba on rangelt keelatud. Teiste toodete puhul võite süüa kõike või piirangutega:

• Liha Ainult madala rasvasisaldusega ja harva. Eelistada tuleks vasika-, veiseliha-, linnuliha- ja küülikut.
• Köögiviljad. Nad peavad sööma nii palju kui võimalik, nii toores kui ka termiliselt töödeldud kujul. Nende päevane toitumine peaks olema vähemalt 50%.
• Piimatooted. Nende kasutamine on vaieldamatu, kuid 2. tüübi diabeedi menüüle eelistatakse keefirit ja teisi rasvasisaldusega piimatooteid.
• Puuviljad. Igasugune puu on kasulik, kuid on soovitatav valida need, mis sisaldavad kõige vähem suhkrut. See tähendab, et banaanid ja viinamarjad on parem välja jätta.
• Garnish. Lisaks tailihale või kalale on tüüp 2 diabeetikud kõige paremini ette valmistatud keedetud tatarist või kõvast nisust valmistatud makaronist. Valget riisi või kartulit on parem süüa vähem.

On väga oluline jälgida joomise režiimi. Vedelad tuleks tarbida vähemalt kaks liitrit päevas, eelistades tavalisi vett või köögiviljamahla.

Nagu puu puhul, peate uuesti pöörama tähelepanu puuviljade mitmekesisusele. Diabeedi tüüp 2 puhul on parim valik õuna- või sidrunimahla.

Tee ja kohv võib piiranguteta purjetada, kuid suhkrut ei saa kasutada. Magusainena võib võtta sünteetiliste uimastite ja looduslike (stevia).

See on tähtis! Alkohol tuleks toidust täielikult välja jätta. Kõik alkohoolsed joogid suurendavad kaloreid ja mõjutavad negatiivselt suhkru lagunemist ja assimilatsiooni. Teie väikesed nõrkused võivad põhjustada jäseme amputatsiooni ja pimedust.

Dieet: põhimõtted (video)

Suhkru tavapäraseks muutmiseks ei tohi mitte ainult süüa teatavast toiduloendist, vaid ka järgida toitu.

• 2. tüüpi diabeetikute puhul on oluline vähemalt üks kord iga 3 tunni järel süüa. Sellise toidu süsteemiga korvab keha ise insuliini tootmist.
• Samuti on oluline täielikult suhkrut loobuda. Täna võite osta mitte ainult fruktoosi, sorbitooli, steviaid, vaid ka odavamaid sünteetilisi asendajaid.
• Teine oluline põhimõte: diabeetikute 2. tüüpi menüü iga päev ei tohiks naistel ületada 1200 kcal (meestel 1600 kcal). Kalorite piirang - üks peamistest tingimustest diabeedi raviks.

Igapäevane menüü huvitavate retseptidega

II tüüpi diabeedi diagnoos ei tähenda, et see ei maitseks. Järgmine iganädalane retseptide menüü võimaldab süüa väga mitmekesist.

Esmaspäev

Parim on alustada tatar putru (keetke 70 g teravilja pool pool tassi vett). Must või roheline tee mett sobib täienduseks.

Teiseks hommikusöögiks on madala rasvasisaldusega jogurt või õun täiuslik.

Lõunasöögi ajal saate kana hautis koos köögiviljadega:

• 200 g kana rinnatükk;
• 30 g porgandi ja sibulaga;
• 100 g brokkoli.

Kõik komponendid kustuvad kasti või aeglase pliidiplaadiga, kus on väike kogus soola ja vedelikku. Külgribal võite süüa kapsa salat, kurgi ja taimeõli.

Snack - paar mitte liiga magusat puu ja üks porgand.

Õhtusöögi ajal võite süüa ühe muna omletti või jooma klaasi keefirist.

Teisipäev

Võite hommikul alustada terve leiba viilu, kurgi viilude paari ja juustutükiga tehtud võileiva.

Teine hommikusöök on kohv ja oranž.

Lõunapäevaks võite valmistada köögiviljasorti:

• 100 g peet, kapsast, kartulit ja porgandit;
• 1 sibul;
• Maitsestatud sool ja vürtsid.

Köögiviljad puhastamiseks, tükeldamiseks ja küpsetamiseks 2 liitrit vett koos väikese soola ja maitseainetega maitsestatud vürtsidega.

Snack - lihtsalt õun või greibimahl.

Õhtusöögi valmistamiseks:

• 150 g kodujuustut;
• 2 spl l manna;
• 1 tl kallis

Koostisained segatakse ja pannakse vormis, määrides võid. Küpseta pooleks tunniks.

Kolmapäev

Hommikusöök - kohv ilma suhkru- ja juustu võileibuta.

Teine hommikusöök sobib kasulike kuivatatud puuviljade (30 g õunte, pirnide ja rohumahtu ühe liitri kohta) kompotti.

Lõunapooleks, oad suppi:

• Pool tassi oad;
• 2 liitrit vett;
• 2 kartulit;
• Rohelised

Keetke oad 1 tund, lisage hakitud kartul peale keetmist, lisage rohelised ja keetke veel 10 minutit.

Pärastlõunase suupiste toitmiseks sööge soolase puuviljasalati.

Õhtusöök täna on tatar putru ja slaw ilma õli.

Neljapäev

Hommikusöögiks on parim puder.

Klaasi vett võetakse 2 spl. l helbed, keetke 2 minutit.

Teine hommikusöök täna on tee ja õun.

Lõunasöögi valmistame kalasuppi:

• 100 g tailihafilee;
• 1 sibul;
• 1 porgand;
• 1 kartul.

Kooritud ja tükeldatud köögiviljad keeta kalaga (40 minutit), enne serveerimist lisage rohelisi.

Keskpäeval tehke salat 100 g kapsast koos taimeõli.

Õhtusöögiks valmistage kohupiimast valmistatud kohupiim koos kohupiimakooki retseptiga.

Lõppemassist keedukooki moodustavad väikesed koogid ja küpseta neid aurus või aeglases pliidis.

Reede

Hommikusöök: 150 g tatariput ja madala rasvasisaldusega kodujuust.

Teine hommikusöök - klaas keefirist.

Lõunasöögiks keedetakse 100 g igast tailihast koos väikese koguse soola ja vürtsidega tund. Köögiviljade hautatud on kõige parem kaunistamiseks.

Lõunasöögi ajal saate süüa õuna või apelsini.

Õhtusöök - riisikastmega. Selle ettevalmistamiseks on vaja:

• 100 g hakkliha;
• 30 g riisi;
• 1 muna;
• 1 sibul;
• Pool tassi piima;
• Jaapani jahu.

Sega hakitud liha, riis ja natuke soola. Pane väikeses koguses õlis praadige peeneks hakitud sibulat, lisage jahu, seejärel lahjendage piim. Niipea, kui segu keeb, valmistatakse väikesed hakitud liha ja riisiga ning asetatakse kastmes ettevaatlikult. Pool tundi on tass valmis.

Laupäev

Hommikust valmistatud riisipuderit küpseta 50 g teraviljast ja 1 tassi vett. Keedetud peet ja küüslaugu külmik on ideaalne kaunistamiseks.

Teine hommikusöök on täna greipfruut.

Lõunasöök - 100 g keedetud tatari ja hautatud maksa:

• 200 g kana või veiseliha maks;
• 1 sibul;
• 1 porgand;
• 1 spl l taimeõli.

Koorige, tükeldage ja võite köögivilju. Lisage tükeldatud maksa, pisut vett, sulgege kaanega pannil ja hautatud umbes 15 minutit.

Lõunatamiseks sööd apelsini.

Õhtusöögiks küpseta küpsetatud kala. Selleks piserdage 300 g fileeritud Provencal maitsetaimi, soola, mähitud fooliumiga ja küpsetage umbes 25 minutit.

Pühapäev

Pühapäevane hommikusöök - nisujahu.

Selle valmistamiseks on vaja veerand tassi teravilja ja klaasi piima. Kuumuta, lisage veidi soola ja võid.

Tänane teine ​​hommikusöök on tass kohvi ja õuna.

Pühapäeva lõunasöögil saate pilafit valmistada. See nõuab:

• 100 g kanafilee;
• Pool tass riisi;
• 1 klaas vett;
• Porgand, sibul (1 tk);
• Mõned taimeõlid praadimiseks.

Küpsetatud filee praadige võiga kiiresti, lisage hakitud köögivilju ja paar minutit riisi. Pärast koostisainete segamist vala neid veega ja keedetakse kuumuse all kaanega umbes 20 minutit.

Keskpäeval süüa köögiviljasalati kapsast või kurgit tomatiga (100 g).

Pühapäeva õhtusöök on brokioli omlett.

Selle valmistamiseks on vaja 200 g köögivilja, üks muna ja pool klaasi piima. Säilitage brokoli pannil, lisage sellele piima ja muna segu ja küpsetage kaane all, kuni see on valmis.

Lubatud toodete loend on küllaltki erinev. Diabeediga inimesed saavad süüa väga erinevaid maitsvaid roogasid. Meie 2. tüüpi diabeedi tüüpi menüü iga päev retseptidega aitab teil elada täisväärtuslikku elu.

Nädal diabeedi jaoks

Suhkurtõbi on väga tõsine endokriinhaigus, mis avaldub kõigi ainevahetusfunktsioonide rikkumises patsiendi kehas. Kõik organid ja süsteemid kannatavad diabeedi all, kuid kardiovaskulaarsed ja kusetehnilised süsteemid on kõige rohkem mõjutatud, põhjustades surmavaid komplikatsioone. Diabeet on krooniline haigus, mistõttu on väga oluline säilitada eriline toitumine. Nädalale diabeediastmega korralikult disainitud menüü võimaldab teil hoida haigust kompenseeritult pikka aega, mis omakorda vähendab diabeedi ja sellega seotud komplikatsioonide progresseerumist.

Diabeetikute toitumise üldpõhimõtted

Diabeediga inimestel on absoluutne enamus toiduainetest madal glükeemiline indeks. Toit peaks sisaldama suures koguses värsket toitu, eelkõige köögivilju ja puuvilju, millel on kiudaineid ja kiudaineid, mis aitab kaasa toitainete ja toitainete paremale imendumisele ning aitab ka eemaldada toksiine ja metaboliite patsiendi kehast. Hommikuse hommikuse hommikuse hommikuse hommikuse hommikuse hommikuse hommikuse poja kasutamine annab diabeetilisele kehale piisava hulga kompleksseid süsivesikuid, mis ei põhjusta vereplasmas glükoosi järsu tõusu. Madala rasvasisaldusega piimatooted aitavad parandada seedetrakti inimese maksa ja sapiteede süsteemi toimimist.

Diabeetikute toitumine pakub ka magusaid nõusid, mistõttu diabeet ei kujuta endast magusate hammaste lause. Igapäevasele magusale menüü loversile saate mitmekesistada selliseid roogasid:

• kapslites ja kapslites kook;
• puuviljakastud;
• magus tee või kompoti asemel võite kasutada kaerahelbedel põhinevat kisselit või puuviljaplokki.

Nii et madala süsivesikute sisaldus toidus võib olla mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev ja isegi mitmekesine.

Terapeutiline dieet

Endokrinoloogid on välja töötanud nii 1. tüüpi kui ka 2. tüüpi diabeetikute jaoks spetsiaalse diabeedi menüü. Toidus numbriga 9 on esitatud järgmised põhimõtted:

• Valkude või valkude sisaldus ületab füsioloogilise normi ja ületab rasva ja süsivesikute toiduaineid.
• Hea glükeemilise indeksi lihtsate või hästi seeditavate süsivesikute täielik elimineerimine.
• See toit peab sisaldama lipotroopseid või rasvade põletamise aineid, sageli neil on negatiivne kalorikogus.
• Toidus esinevad peamiselt värsked köögiviljad ja vähemal määral puuviljad.

Diabeedi dieet näeb ette teatud toiduvalmistamisviisi. Tabel 9 näeb ette toidu sagedase kasutamise osade kaupa vähemalt 6-7 korda päevas.

Näidismajandamise nädala kava

Diabeedi ligikaudne nädalane menüü on mõeldud näitama, et toitumine peab muutuma, et kõik kehas sisalduvad vajalikud toitained täiendada. Suhkurtõvega patsiendi menüü peaks põhinema leivaühikute arvu arvutamisel, eriti 1. tüübi diabeedi või insuliinisõltuva vormiga patsientidel. Nädala toitumenüü koostamiseks peate kasutama spetsiaalset tabelit, mis on Internetis või mis tahes meditsiiniasutuses.

Kütusekulu arvutamiseks kasutatakse paljusid parameetreid, millest peamised on:

• kõrgus, kaal ja kehamassi indeks patsiendi kehapinna arvutamiseks;
• glükeemia tase tühja kõhuga ja koormuskatse glükoosiga;
• glükoosisisalduse hemoglobiini hindamine, mis näitab glükeemia taset viimase 3 kuu jooksul.

Oluline on ka patsiendi vanus. Samaaegsed kroonilised nakkus- ja mitte-nakkushaigused, samuti elustiil.

Esmaspäev

Hommikusöök: igasugune teraviljasaadus, va riis ja manna, mahuga kuni 200 g, juust, mille rasvasisaldus on alla 20% ja kaalub kuni 40 g, 1-2 rukkileiba, magusainelisandita suhkur.

Teine hommikusöök: mis tahes hapukoor, soovitatav roheline õun. Tee ilma suhkruta galettin küpsiseid.

Lõunasöök: 100 g vitamiini salat, 250 g borski, kalkuni liha, kapsa hautatud, 1 rukkileiva viil.

Lõunasöök: vähese rasvasisaldusega rasvasisaldusega teraviljasuhkru juust, puuvilja tee (1 tass), puuvilja-marli koos magusaine või suhkruasendaja lisamisega.

Õhtusöök: värske tomati- ja kurgi salat, keedetud liha.

Teine õhtusöök: ükskõik milline piimajook, mille rasvasisaldus on väiksem kui klaasist.

See toitumise versioon esimesel päeval sisaldab 1500 kcal.

Teisipäev

Esimene söögikord: mustollane ilma purustatud värske rohelise, värske tomati, terve leiva (1 tükk), tee ilma suhkruta 250 ml.

Teine meetod: bifidobakterite jogurt, leib.

Kolmas meetod: vitamiini salat - 150 g, seeneupp - 300 ml, aurutatud kanarind, küpsetatud kõrvits, rukkileib - 1 viil.

Neljas meetod: greibid, kerge jogurt.

Viies söögikord: aedviljadega köögiviljade hautatud - 300 g, hapu õunaga värske õunamahl - 200 ml.

Kuues söögikord: tee piimaga - 250 ml, küpsetatud õun.

Teisipäeval on roogade kogu kalorikogus 1380 kcal.

Kolmapäev

Esimene osa: täidetud kapsas, täidetud veiseliha, hapukoore, madala rasvasisaldusega, 1 viil leib ja tee - 250 ml.

Teine osa: suhkrulisandiga leib - 3 tk, madala suhkrusisaldusega puuviljakompott.

Kolmas osa: salat kana rinnaga - 150 g, köögivilja koorepüree mahuga 200 ml, püree veega lahja kala, kompoti kuivatatud puuviljade.

Neljas osa: keskmise suurusega apelsin, puuvilja tee - 250 ml.

Viies osa: kodujuustu kastmes marjadega, ristikupuljongi jook.

Kuues osa: rasvhape keefir.

Kogu kalorit päevas on 1400 kcal.

Neljapäev

Hommikusöök: mis tahes teraviljasaadused, va riis ja mann, mahuga kuni 200 g, juust, mille rasvasisaldus on alla 20% ja kaalub kuni 40 g, kuivatatud leib - 1-2 viilu, magusainet suhkruvaba tee.

Snack: bifidobakterite jogurt, leib.

Lõunasöök: värske köögivilja salat - 100 g, seene-supp - 300 ml, aurutatud kanarind, küpsetatud kõrvits, rukkileib - 1 viil.

Lõunasöök: vähese rasvasisaldusega rasvasisaldusega rasvavaba juust - 250 ml, puuviljamahl, millele on lisatud magusainet või suhkruasendajat.

Õhtusöök: värske tomati- ja kurgi salat, keedetud liha.

Teine õhtusöök: ükskõik milline piimajook, mille rasvasisaldus on alla 3%, kuid mitte üle klaasi.

Kalorite tarbimine neljapäeval on 1450 kcal.

Reede

Hommikusöök: tatarpuder - 100 g, squashakariar, 1 viil leib ja tee - 250 ml.

Teine hommikusöök: kuivad küpsised - 2-3 tükki, madala suhkrusisaldusega puuviljade kompott.

Lõunasöök: hapukapsas -100 g, köögiviljasupp - 250 ml, püree veega lahja kala, kompoti kuivatatud puuviljade.

Lõunasöök: keskmise suurusega oranž, puuvilja tee - 250 ml.

Õhtusöök: kodujuustu kastmes marjadega, ristikupuljongi jook.

Teine õhtusöök: madala rasvasusega keefir.

Kogu kalorit päevas on 1400 kcal.

Laupäev

Hommikusöök: soolatud lõhe, 1-2 keedetud muna, 1 viilu leiba ja pool värsket kurki, magusainetega teed.

Lõunasöök: madala rasvasisaldusega kohupiim, looduslikud marjad.

Lõunasöök: kapsasupp - 200 ml, laia kapsa rullid, 1-2 jämeda jämejahu.

Lõunasöök: leiba-kreekerid, piimaga tee - 250 ml.

Õhtusöök: keedetud veiseliha puuviljapõhjapuna, suhkru tee - 200 ml, aurutatud baklažaanid - 150 g.

Õhtune suupiste: hapukas õun.

Selle päeva kalorid on 1450 kcal.

Pühapäev

Hommikusöök: veiselihaga täidetud täidisega kapsas, madala rasvasusega hapukoor, 1 leiba ja tee viil - 250 ml.

Teine hommikusöök: kuivad küpsised - 2-3 tükki, värske marja mahl.

Lõunasöök: keedetud liha ja salat - 100 g, köögiviljasupp - 250 ml, keedetud kartul ühtlaselt -1-2 tk.

Lõunasöök: keskmise suurusega oranž, puuvilja tee - 250 ml.

Õhtusöök: kodujuustu kastmes marjadega, ristikupuljongi jook.

Teine õhtusöök: tee koos piimaga - 250 ml, küpsetatud õun.

Teisipäeval on roogade kogu kalorikogus 1380 kcal.

Kokkuvõtteks

Suhkurtõvega patsientide korralikult kavandatud menüü võimaldab mitte ainult toitumist mitmekesistada ja selle parandamist, vaid ka säilitada patsiendi tervist nõuetekohasel tasemel. Artiklis kirjeldatud retsepte ei ole vaja kasutada, saate luua oma kulinaarsed meistriteosed. Nõuetekohane toitumine koos vähese süsivesikutarbega toiduga võimaldab teil haiguselt kompenseeritult pikka aega välja jätta, mis vähendab kroonilise hüperglükeemiaga seotud komplikatsioonide kiiret arengut.

Õige toitumine diabeeti iga päev

Suhkurtõbi on endokriinsüsteemi haigus, mis on seotud insuliini puudumisega organismis.

Selle tulemusena suureneb vere glükoosisisaldus, mis põhjustab metaboolset häiret ja peaaegu kõigi inimese organismi funktsionaalsete süsteemide järkjärgulist kaotust. Haigus jaguneb 1. tüüpi ja 2. tüüpi diabeediks.

Täna on toitumine ja toitumine mis tahes tüüpi diabeedi puhul äärmiselt tõsine teema, mida iga patsient tõstab haiguse diagnoosimisel.

Üldiselt tuleb iga päev hoolitseda diabeedi õige toitumise eest, sest ilma dieedita halveneb inimese tervis.

Näpunäiteid suhkru alandamiseks

Dieet on vajalik igat liiki diabeediga patsientidel, kuid toitumisjuhistes on teatud erinevused I ja II tüüpi diabeedi puhul. Viimasel juhul võib toitumise tõttu põhjustatud ülekaalulisuse vähendamine olla ainus ravitoime mõõde.

Diabeedi tüübi määrab teie arstiga tegelev arst endokrinoloog.

1. 1. tüüpi diabeedi korral: korralik toitumine on vajalik insuliinravi taust. Kui te seda ei pööra tähelepanu, on kõik jõupingutused veresuhkru vähendamiseks asjatult: see näitaja ei stabiliseerita ja see mõjutab kõikide elundite ja süsteemide laevade seisundit.
2. 2. tüüpi diabeet: ei vaja alati ravimeid. Esiteks on patsiendil soovitatav kasutada toitu, mis aitab vähendada kehakaalu. Antud juhul on hea dünaamika puhul ravimit üldse mitte vaja.

Üldised näpunäited vere suhkrusisalduse vähendamiseks:

1. Vähendage karastusjookide, limonaadi ja mahlade tarbimist. Magustatud jookide regulaarsel kasutamisel suureneb diabeedi tekke risk ligikaudu 15%. Kui joob teed ja kohvi, vähendage kreemi ja magusainete hulka.
2. Proovige valida magustamata toidud, näiteks magustamata jääteed, jogurt või magustamata kaerahelbed. Saate magusat toitu oma meele järgi. Tõenäoliselt lisab toidule samal ajal ka palju vähem suhkrut kui tootja.
3. Asenda oma lemmikmuustad tervislikuma toiduga. Jäätise asemel purustage külmutatud banaanid ja segage segu mikseriga, saate suurepärase magustoidu. Selle asemel, et lemmik piima šokolaad on parem süüa tükk šokolaadi.

Eriti tähtis on jälgida kerge diabeedi toitumist, sest see on peaaegu peamine ravimeetod.

Erinevuste toitumine 1. tüüpi ja 2. tüüpi diabeediga

1. tüüpi diabeediga patsientide puhul on haiguse hilinenud komplikatsioonide vältimiseks vajalik madala kalorsusega toitumine (25-30 kcal 1 kg kehamassi kohta). Sellisel juhul on toitumine äärmiselt oluline, seda tuleb rangelt järgida. Peamine asi, mida peaksite dieedi koostamisel tähelepanu pöörama, on valkude, rasvade ja süsivesikute tasakaal.

2. tüüpi diabeediga patsientidel määratakse subkalorieedi toit (toidu päevane energiaväärtus 1600-1800 kcal). Sellisel dieedil peaksid patsiendid kaotama ligikaudu 300-400 g kehamassi nädalas. Tugeva ülekaalulisuse korral väheneb päevane kogus kaloreid vastavalt üleliigse kehakaalu protsendile 15-17 kcal / kg kohta.

Toitumise põhialused

Igal üksikul juhul määrab arst diabeediga patsiendile spetsiaalse dieedi, mida tuleb järgida, et säilitada kehal normaalsetes tingimustes.

Alustades söögikorda iga päev, järgige lihtsaid reegleid:

1. Söömine päeva jooksul peaks olema 5-6 korda väikestes osades (iga 2-3 tunni järel).
2. Valkude, süsivesikute ja rasvade suhe peab olema tasakaalus.
3. Toitudest saadud kalorite arv peaks olema võrdne patsiendi energiatarbimisega.
4. Inimene peaks saama õiget toitu: teatud köögiviljad ja puuviljad, teravili, toidu liha ja kala, suhkrulisandita naturaalsed mahlad, piimatooted, supid.

Diabeediga patsiendi toit peaks olema rikkalikult vitamiinidega, seega on kasulik vitamiini kandjate toidule lisada: pagaripärmi, õlu, koorroosupulbrit, SPP, toidulisandit.

Suhkurtõve toitumise reeglid iga päev

Diabeedi korral võite süüa järgmisi toite:

1. Leib - kuni 200 grammi päevas, enamasti must või spetsiaalne diabeetik.
2. Köögiviljapuljongis valmistatakse suppe, nõrga liha ja kalajahu kasutamine on lubatud 1-2 korda nädalas.
3. Lihatoodete ja kodulindude nõud. Diabeedi korral on patsientidel lubatud kasutada keedetud veiseliha, kana ja küülikuliha.
4. Köögiviljad ja rohelised. Kartulit, peet, porgandit soovitatakse kasutada kuni 200 grammi päevas. Kuid muudest köögiviljadest (kapsas, salat, redis, kurgid, suvikõrvits, tomatid) ja rohelised (va vürtsikad) võidakse tarbida peaaegu mingit piirangut toores ja keedetud kujul ning aeg-ajalt küpsetatud.
5. Teravili, kaunviljad ja pasta ei tohiks sageli kasutada. Kui otsustate süüa spagetid, siis loobuge sellest päevast leiba ja teisi süsivesikute toiduaineid ja nõusid.
6. Munad võib ära kasutada rohkem kui 2 tk päevas, lisades teistele roogadele, keedetud pehmeks keedetud või omlette kujul.
7. Hapu ja hapukoore sordid (Antonovka õunad, apelsinid, sidrunid, jõhvikad, punased sõstrad jne) puuviljad ja marjad - kuni 200-300 grammi päevas.
8. Piim - arsti, keefir, hapupiima (ainult 1-2 klaasi päevas), kodujuust (50-200 g päevas) loa kujul või kodujuustu, juustukookide ja pudingute kujul.
9. Soovitav on kasutada kodujuustu päevas, kuni 100-200 grammi päevas selle looduslikus vormis või kodujuustuvalmiste, juustukookide, pudingide, suupistete vormis. Kodujuust, ka kaerahelbed ja tatar putru, kloonid, jõesõstmed parandavad rasvade ainevahetust ja normaliseerivad maksafunktsiooni, takistab rasvade muutusi maksas.
10. Tee piima, nõrga kohvi, tomatimahla, puuvilja- ja marja mahladega (kokku vedelik suppiga kuni 5 klaasi päevas).

Iga päev planeerige oma menüüd hoolikalt ja kasutage ainult selliseid tooteid, mis on teie jaoks kasulikud ja vajalikud.

Tooted on keelatud

Diabeediga patsientide dieeti tuleks kaaluda, ennekõike peavad inimesed, kellel on diagnoositud see haigus, loobuma nendest toodetest:

1. Kommid, šokolaad, kondiitritooted, muffin, moosid, mee, jäätis ja muud maiustused;
2. Vürtsikas, vürtsikas, soolane ja suitsutatud suupisted ja toidud, lambaliha ja sealiha;
3. Pipar, sinep;
4. Alkohoolsed joogid;
5. Viinamarjad, banaanid, rosinad;
6. Suhkur on lubatud ainult väikestes kogustes arsti loal.

Kõik diabeediravimid tuleb tarbida vastavalt ajakavale ja kontrollida vere glükoosisisaldust, peaks igapäevane menüü sisaldama kiudaineid.

Näidismenüü päeval

2. tüüpi diabeedi dieedi jälgimisel võite kinni lihtsast menüüst, vaheldudes sellega lubatud toodete arvust.

1. Hommikusöök - kaerahelbed, muna. Leib Kohv
2. Snack - looduslik jogurt marjadega.
3. Lõunasöök - köögiviljasupp, kana rinnatükk koos salatiga (peet, sibul ja oliiviõli) ja hautatud kapsas. Leib Kompott.
4. Snack - madala rasvasisaldusega kohupiim. Tee
5. Õhtusöök - hapukoore küpsetatud merluus, köögiviljasalat (kurgid, tomatid, rohelised või muud hooajalised köögiviljad) taimeõli abil. Leib Kakao
6. Teine õhtusöök (paar tundi enne magamaminekut) - looduslik jogurt, küpsetatud õun.

1. Hommikusöök: kodujuust 150 gr, tatar või kaerahelbed 150 gr, must leib, magustamata tee.
2. Teine hommikusöök: magustamata kompott 250 ml.
3. Lõunasöök: kana puljong 250 grammi, keedetud tailiha 75 grammi, kapsa hautatud - 100 grammi, suhkruvesi ilma suhkruta - 100 grammi, leiba, mineraalvesi 250 ml.
4. Snack - õun 1 tk.
5. Õhtusöök: hautatud köögiviljad 150 grammi, 100 grammi lihapallid, kapsa šnitsel - 200 grammi, leib, soolane puljong puusanurgast.
6. Teine õhtusöök: joogijoog - 250 ml.

1. Hommikusöök: porgandi-õuna salat - 100 g, madala rasvasisaldusega kohupiim piimaga - 150 g. Kruiini leib - 50 g. Suhkrutav tee - 1 klaas. Teine hommikusöök: mineraalvesi - 1 klaas, õun.
2. Lõunasöök: köögiviljasupp sojaga - 200 g, lihulõuna - 150 g, taimne kaaviar - 50 g. Rukkileib - 50 g. Ksülitooliga tee - 1 tass.
3. Lõunasöök: puuviljasalat - 100 g. Tee ilma suhkrut - 1 tass.
4. Õhtusöök: kala šnitsel - 150 g, piimakarjapuder - 150 g. Koorijaga leib - 50 g tee ilma suhkrut - 1 tass. Teine õhtusöök: keefir - 1 klaas.

Pidage meeles: diabeediga inimene ei tohi olla näljane. On vaja süüa samal ajal, kuid kui peamist toitu põhjustab vähe nälga, peate kindlasti seda mõne teesi või köögivilja tassi summutama. Kuid see peaks olema lihtsalt kerge snack - overeating on ohtlik diabeetik.

Diabeetikutele mõeldud dieet: näpunäited ja trikid

Lisaks ravimite võtmisele peaks toitumine olema aluseks diabeediga inimeste raviks. Suhkurtõve näidismenüü võimaldab rangelt kontrollida toidu kalorisisaldust ja selle kvaliteeti. Ainult kõikide söömishäirete järgimisega saab tagada patsiendi heaolu ja kontrollida haiguse arengut.

Toitumise põhimõtted

Diabeetikute puhul peaks toit sisaldama teatud suhtega valke, rasvu, süsivesikuid, kiudaineid ja vitamiine. Toidu kaudu saadud energia peab organism täielikult ära kulutama. See reegel diabeetikutele on põhiline.

Diabeedi toitumine on nn dieet number 9. Kodu kleepida on kerge.

Soovitatav fraktsiooniline toit 5-6 korda päevas väikestes kogustes. Piirangud kehtivad lihale ja kalale, rasvasele ja praetud toidule. Kasutatavate köögiviljade arvu tuleks suurendada. See reegel on eriti oluline ülekaalulistel patsientidel.

Igapäevase menüü ettevalmistamisel on väga oluline leivaosade arvestus. HE on võrdne 10-12 grammi süsivesikutega. Igapäevane tarbimine ei tohiks ületada 25 XE. See maht tuleks jagada 5-6 korda, st ühel jaal diabeetikutele, kellel on lubatud süüa kuni 5-6 korda päevas.

Nädala menüü valimiseks peate arvutama kalorite arvu toidus, lähtudes:

• vanus;
• patsiendi kaal;
• elustiil;
• füüsiline koormus ja muud näitajad.

Arvutamise tegemine aitab toitumisspetsialisti või endokrinoloogi. Ülekaalulistel patsientidel on soovitatav asendada nii palju kui võimalik rasvu ja süsivesikuid koos köögiviljade ja alakaaluliste inimestega - suurendada kalorisisaldust toidus. Kevadel ja suvel on soovitav lisada toitu rohkem kööki ja puuvilju.

Mis saab ja mida ei saa?

1. ja 2. tüüpi diabeedi toitumine toob kaasa selliseid tooteid ja nõusid.

1. Diabeetiline või tume leib (kuni 350 grammi päevas).
2. Supid köögiviljaga teisel lihapuljongil, kuid mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
3. Teraviljad ei ole rangelt keelatud, kuid eelistatav on valida ka kaunviljadest või tükist. Suppides võite lisada hirssi või pärl otra. Porridge, mis on valmistatud ainult vees.
4. Köögiviljad peaksid eelistama suvikorvits, baklazaan, kapsas, tomatid, kõrvits, rohelised. Neid saab hautatud, keeda või süüa toorelt. Salateid soovitatakse täita sidrunimahlaga.
5. Munade arv peaks olema piiratud kahe päevaga. Kõige kasulikum tüüp 1 ja tüüp 2 diabeetikutel on vutid.
6. Madala rasvasisaldusega sordid - kana, veiseliha, küülikuliha. Neid saab hautatud, keeda või küpsetada varrukas.
7. Kaunviljad
8. Hapu marjad ja puuviljad värskes vormis, magustoitudes või suhkruasendajatel põhinevates kompotides.
9. Joogist - roheline tee, roosikompott.
10. Suhkru asemel on parem kasutada magusaineid või steviaid.
11. Piimatoodetest - jogurt, keefir (kuni 200 ml päevas), kodujuust (kuni 200 grammi päevas).
12. Piimakogus (päevalilleõli või või) ei tohi ületada 40 grammi.

1. ja 2. tüüpi diabeediga patsientide puhul ei soovita nädalal menüüd toidule lisada:

• kondiitritooted kondiitritoodetest;
• suure kalorsusega magustoidud (jäätis, koor, mesi jne);
• rasvane liha (sealiha ja tallel), seapekk;
• alkohoolsed joogid;
• kuumad maitseained ja maitseained;
• suhkur;
• kõrge kalorsusega magus puuviljad (banaanid, viinamarjad, kuupäevad jne);
• juustud (magusad ja soolased);
• marineeritud marineeritud ja marineeritud köögiviljad;
• rasvased kastmed ja ketšupid;
• rasvase, soolatud ja suitsutatud kala;
• gaseeritud magus vesi;
• konservid, vorsti;
• liha, kala või piima küllastunud puljongid.

Diabeetikutele soovitatakse hoida toidupäevikut 1 ja 2 tüüpi, kus peate sisestama iga päev söötavate toiduainete kalorsuse ja koostise. Nii saab HE-i tarbimist, kaloreid, toidu kasulikkust hõlpsasti kontrollida.

Ligikaudne nädalane toitumine

Esitatud menüüs ei tohiks esimese toiduga (supid, vedelad puderid) maht ületada 200-250 g. Soovitav on liha või kalatoidid 50-70 g kohta söögikordade kohta. Rukkileibi viil 50 g. Jooge vedelik mahuga 1 tass. Hautatud köögiviljade või kartulite arv võib varieeruda vahemikus 100 kuni 150 g. Igapäevase menüü võib vastavalt nendele soovitustele muuta.

Esmaspäev

• Hommikusöök - kaerahelbed, või riivitud, porgandi-salat, köögi leiba, klaasi teed ilma suhkruta.
• Teine hommikusöök on klaasi teed ilma suhkru ja õuna.
• Lõunasöök - borscht köögivilja puljongil, köögiviljasalatil, hommikust küpsetatud röstitud, küpsetatud leivakliha, klaaskompotti.
• Tee on oranž ja klaas soolase tee.
• Õhtusöök - kohupiim koos kodujuustuga, rukkileiva viil, köögiviljasalat, kompott.
• Õhtusöök number 2 - klaas jogurtit.

Teisipäev

• Hommikusöök - kapsasalat õuntega, keedetud kala, leib, magustamata tee.
• Teine hommikusöök - tee ilma suhkruta köögiviljapüreega.
• Lõunasöök - supp köögiviljadega, keedetud kana, leib, õun, klaas mineraalvesi.
• Ohutu - syrniki koos kompotiga.
• Õhtusöök - keedetud muna, lihapallid, kapsas, leib, tee.
• Õhtusöök number 2 - klaas riahenka.

Kolmapäev

• Hommikusöök - tatar putru, kodujuust (150 g), leib, tee.
• Teine hommikusöök - kompott.
• Lõunasöök - borsch köögiviljade ja hapukoorega, keedetud või hautatud liha ja kapsas, ksülitooliga leelis, mineraalvesi.
• Snack - õun.
• Õhtusöök - lihapallid liha, keedetud või aurutatud köögiviljade, šnitseli kapsas, leib, hautatud puuviljad.
• Õhtusöök number 2 - klaas jogurtit.

Neljapäev

• Hommikusöök - keedetud riis, peet, 2 viilutamata soolata juustu, leiba ja siguriga jook.
• Teine hommikusöök - greip.
• Lõunasöök - supp kaladega, kaquinari kaaviar, keedetud kanaliha, leib, jook sidruni.
• Ohutu - kapsa salat teega.
• Õhtusöök - tatar, hautatud kapsas, leib, tee.
• Õhtusöök number 2 - klaas piima.

Reede

• Hommikusöök - salat porgandiga ja õuntega, kodujuust, leib, tee.
• Teine hommikusöök - klaas mineraalvesi ja õun.
• Lõunasöök - supp köögiviljadega, liha gullaš, köögiviljakaar (50 g), marli, leib.
• Teeaeg - tee ja puuviljasalat.
• Õhtusöök - hirss, kala, šnitsel, tee, leib.
• Õhtusöök number 2 - klaas jogurtit.

Laupäev

• Hommikusöök - kaerahelbed, porgandi salat, leib ja sigurijook.
• Lõunasöök - tee greipfruudiga.
• Lõunasöök - hautatud maks, pasta supp, keedetud riis (50 g), leib, hautatud puuvili.
• Snack - klaas mineraalvett ja salat viljaga.
• Õhtusöök - pärlmutri, kaššini kaaviar, tee, leib.
• Õhtusöök number 2 - klaas jogurtit.

Pühapäev

• Hommikusöök - tatar, 2 viilujuust juustu, peet, tee, leib.
• Teine hommikusöök - tee ja õun.
• Lõuna-oasupp, kanafilee, hautatud baklažaanid, kompott jõhvikatega, leib.
• Teeaeg - tee ja oranž.
• Õhtusöök - kõrvitsa, korgist, kurgi ja tomati salat, tee, leib.
• Õhtusöök number 2 - klaas jogurtit.

1. ja 2. tüüpi diabeediga patsientide menüüsid saab teha eraldi, tuginedes antud näitele. Tasub meeles pidada, et toitumine ei tähenda rangeid piiranguid ja keelde, nõudepesumasinate monotoniat. Menüü loominguliseks lähenemiseks võib toitu muuta nii, et see ei ole mitte ainult tervislik ja madala kalorsusega, vaid ka maitsev. Lõpuks muutub see sundmehhanismiks elustiiliks.

Diabeetiline menüü nädala kaupa

Õige toitumine ja raviskeem - see on aluseks diabeediravile. Dieet võib-olla mängib veelgi suuremat rolli kui narkootikumide kasutamine. Toitumine on vajalik, sest see võimaldab teil valida õiged toidud ja arvutada teie päevane kalorite arv. Selleks, et hoida haigus kontrolli all ja saavutada ravist positiivne mõju, tuleks jälgida teatud toitumisvajadusi - see kindlasti avaldab positiivset mõju patsiendi heaolule. Igapäevase söömise ja tasakaalustatud toitumise tervikuna toomine tähendab diabeedihaigete diabeedihaigete hoolikat kaalumist vähemalt nädala jooksul menüüs.

Diabeedi toitumine

Diabeediga patsiendi toit peab olema sama tasakaalustatud kui mis tahes muu isiku jaoks, see tähendab, et see sisaldab kõiki vajalikke toitaineid. Kasutage neid vaid teatud määral. Suhkurtõvete põhireegel on kulutada kogu pärast sööki saadud energia. Mis on parem hommikueine ja õhtusöök diabeetikute jaoks? Kuidas luua diabeetikutega patsientide nädalavahetusel menüüd?

Söömine on vajalik sageli (kuni 6 korda päevas) ja väikestes osades. Limit ennast peaks sööma liiga rasvaseid toite, samuti õli praetud. Samuti ei soovitata liha ja kala osaleda. Kuid tarbitavate köögiviljade kogus on parem suurendada, eriti kui patsient on ülekaaluline. Köögiviljad aitavad välja, kui teil on vaja teha diabeedi menüüd rangelt ametikohale.

Toiduvärvi värvimiseks mitu päeva on kõigepealt vaja lugeda leivakomplekte. See näitab süsivesikute kogust. Selline seade sisaldab 10 kuni 12 grammi suhkruid. XE päevane tarbimise piirang ei ületa 25. Kui patsient sööb 5-6 korda päevas, siis sööki ühe söögikorra kohta mitte rohkem kui 6 XE-d.

Arvutamiseks vajaliku kalorite arvu kohta söögikordades kaaluge järgmisi näitajaid:

1. Vanusegrupp
2. Kehakaal
3. Harjutus, tase ja elustiil jne

Korralike kalorite lugemiseks on parem kasutada spetsialisti abi - toitumisspetsialisti.

Kui teil on ülekaaluline, on parem, kui soovid menüüle lisada kõige rohkem köögivilju ja puuvilju, eriti sooja aastaajal. Rasva ja magusaine kogust tuleb samal ajal vähendada. Diabeedid, kes on liiga õhukesed, peaksid suurendama kalorite tarbimist.

Soovitatud ja keelatud tooted

Diabeedi korral on mõned tooted eelistatavamad, nimelt:

1. Eriline leib diabeetikutele - kuni 350 grammi päevas.
2. Puder, keedetud vee baasil. Parem on kasutada "Hercules" või tatar. Supi valmistamisel on soovitatav lisada hirss või pärl oder. Üldiselt võite süüa igasuguseid teravilja, kuid ülaltoodud on kasulikum.
3. Mis puust suppide, võite neid sulatada, pulbrina, sõna-sõnalt paar korda 7 päeva jooksul, mitte enam. Supid on parem köögiviljad süüa.
4. Köögiviljad on kasulikud keedetud, hautatud, värsked. Kõige kasulikum kapsas ja rohelised, suvikõrvits ja kõrvits, tomatid, baklažaanid. Salatitõrjana sobib hästi sidrunimahl.
5. Sa võid süüa 1-2 muna päevas ja paremini valida vutid.
6. Dieetliha (küülik, linnuliha, veiseliha) võib süüa keedetud, küpsetatud või hautatud.
7. Kõik beebitooted.
8. Marjade ja puuviljade seas on parem valida hapu maitsega. Neid saab süüa värskena ja kui sulle ei meeldi nende maitse, siis valmistage kompott või magustoit, millele saate lisada suhkruasendaja.
9. Joo paremat rohelist teed. Kasulik on ka roosluu kompott.
10. Selleks, et suhkrut ei kasutata, saate osta asendust. Loomulik vaste on stevia.
11. Kääritatud piimatooted - jogurt, kodujuust ja keefir (vastavalt kuni 200 grammi ja ml päevas)
12. Õli tarbimine peaks olema kuni 40 grammi päevas, mitte rohkem.

On tooteid, mida on kõige paremini vältida või mida tarbitakse minimaalsetes kogustes:

1. Magusad saiakesed ja kõrge kalorsusega maiustused.
2. Rasv, rasvane sealiha.
3. Alkohol
4. Maitseained, marinaadid.
5. Suhkur, magus puu.
6. Juust
7. Iga rasvkastme (ketšup, majonees)
8. Suitsutatud ja soolatud kalatooted.
9. Sweet soda.
10. Vorstid, vorstid, konserveerimine.
11. Rasvavili või kalajahu.

Selleks, et hinnata, kui palju ja milliseid toiduaineid söötakse iga päev, on parem märkmeid teha. Siis saate aru, kas õige arv kaloreid ja HE tarbitakse iga päev.

Proovi menüü 7 päeva

Ülaltoodud toidus tuleks meeles pidada, et osa mis tahes esimesest kursusest - mitte rohkem kui 250 gr. Iga söögi puhul - kuni 70 grammi liha või kala, leiba - umbes 50 grammi. Nende vedelike kogus on 1 tass.

Küpsetatud köögiviljad, kartulipüree - kuni 150 grammi. Soovitatavatele standarditele järgides saab igapäevast dieeti muuta. Mõtle, mida saate süüa hommikueine, lõuna ja õhtusöögi korral diabeediga inimestele, samuti seda, mida saate süüa. Diabeedi indikatiivne menüü:

1. päev

• Esimene söögikord - "Hercules" võid, porgand porgand, mõni leib, jook ilma suhkruta.
• Hommikueine nr 2 - greibid, maitsetaimede sidumine.
• Sööke - õhtusupp, tükeldatud köögiviljad, leiba liha, mors.
• Snack - õunad teega.
• Õhtusöök - kodujuust, leib, kompott.
• Toit enne magamaminekut - hapupiim.

2. päev

• Esimene söögikord on hakitud köögiviljad, leivakala, mitte-magus joog.
• Hiline hommikusöök - köögiviljade püree, sigur.
• Sööke - õhtusupp (võite saada veidi hapukoort), tailiha leiba, diabeetiline magustoit, vesi.
• Snack - kodujuust, mahl.
• Õhtusöök - keedetud munad, aurutatud porgandid, diabeetiline leib, magustamata tee.
• Toit enne magamaminekut - riaženka.

3. päev

• Esimene jahu - tatar, kodujuust, leiba viil, tee ilma suhkruta.
• Hommikueine nr 2 - ainult puuviljamahl või mahl.
• Süüa - köögiviljasupp, keedetud kana liha, leiba viil, õun, mineraalvesi.
• Snack - õun.
• Õhtusöök - lihapallid, keetatud köögiviljad, küpsetatud kapsas, leiba viil, hautatud puuvili.
• Toit enne magamist - madala rasvasisaldusega jogurt.

4. päev

• Esimene jahu - rukki, hapukesega juust, suhkruuhkur, vahetu sigur, riisipurg.
• Hiline hommikusöök - tsitrusviljad.
• Sööke - köögiviljasupp, hautis, köögiviljade hautatud, leiba viilu, kapslit.
• Snack - viilutatud puuvili, tee ilma suhkruta.
• Õhtusöök - nisu, aurutatud kala, köögi leib, magustamata tee.
• Toit enne magamist - keefir.

5. päev

• Esimene söögikord on salat (porgand + õun), kohupiim, leiba, tee ilma suhkruta.
• Hommikueine nr 2 - magustamata puuvili, mineraalvesi.
• Dine - kalasupp, squash hautatud, keedetud kana, leiba viil, sidruni jook.
• Snack - kapsasalat, tee ilma suhkruta.
• Õhtusöök - tatar küpsetatud kapsa, leiva viil, magustamata tee.
• Toit enne magamist on kooritud piim.

6. päev

• Esimene jahu - kaerahelbed, porgandi salat, leiba viil, vahetu sigur.
• Teine hommikusöök - tsitrusviljad, magustamata tee.
• Süüa - nuudlisupp, hautatud maks, mõni keedetud riis, leiba viil, hautatud puuvili.
• Snäkk - puuviljasalat, mineraalvesi.
• Õhtusöök - otrapuder, suvikõrvitsad, leiba viil, magustamata tee.
• Toit enne magamist on hapupiim.

7. päev

• Esimene jahu - tatar, hapnematatud juust, salat, riivitud peet, leiba viilu, juua ilma suhkruta.
• Hiline hommikusöök - söödav puu, sigur.
• Söögikoht - kaunviljasupp, riisikana, tükeldatud baklazaan, leiba viil, jõhvikamahl.
• Snack - tsitrusviljad, jook ilma suhkruta.
• Õhtusöök - küüslauguköögiviljad, köögivilja salat, leiba viigimarjad, suhkruvesi.
• Toit enne magamist - ryazhenka.

Niisiis peeti seda artiklit patsientide diabeedi nädala jaoks näidismenüü. Loomulikult on diabeetikutele vajaliku toitumise alati võimalik mitmekesistada - ainult natuke aega ja fantaasiat on vaja, ja igapäevasele diabeetikutele mõeldud dieet ei tundu igav ja värske. Me ei tohiks unustada, et toitumise ettevalmistamisel diabeetikutele, kellel on ülekaaluline - kas iganädalase menüü või mõne muu nimetuse puhul - suurem osa koostisosadest peab olema köögivili.